Milchprodukte verhindern die Fettverbrennung - Mythos oder Wahr?

Diskutiere Milchprodukte verhindern die Fettverbrennung - Mythos oder Wahr? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Liebe Mitglieder, ich lese zunehmen, dass man Milchprodukte (Milch, Käse, Quark, Sahne,...) gänzlich weglassen soll, vor allem in LC? ist das so...

  1. Yasmin

    Yasmin Newbie

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    Liebe Mitglieder,
    ich lese zunehmen, dass man Milchprodukte (Milch, Käse, Quark, Sahne,...) gänzlich weglassen soll, vor allem in LC? ist das so richtig? Gerade 10WBC scheint drauf zu setzen. Jedenfalls soll es die "Fettverbrennung" be- bzw. verhindern. ist das richtig oder Schwachsinn?
     
  2. #2 Aburatsubo, 20.06.2017
    Aburatsubo

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    teils Schwachsin und teils Wahr^^

    Es verhindert natürlich nicht die Fettverbrennung aber Milchprodukte besonders der enthaltene Milchzucker lässt den Insulinspiegel stark steigen daher für LC eher nicht geeignet aber das würde ich nicht strikt an Milchprodukten festmachen.

    Je nachdem welche Art der LC du machst gehen manche sachen eher als andere in einer Anabolen Diät die ja sehr stark LC ist würde ich keine Milch mehr Trinken aber trotzdem jede Menge Käse essen aber in den fall auch kein Schmelzkäse.

    unterm strich es geht da um den anstieg des Insulinspiegels der die zellen empfäglicher macht dieser anstieg findet halt stark bei Milchzucker statt.

    Ich weiss nicht ob sich deine frage nur auf LC bezieht aber in der HC ernährung ist Milch auch ok dort gibt es ja keine Ketose.


    Ganz klar ein Myhtos aber in der LC eher weniger erwünscht wegen den Insulinstoß
     
  3. FZane

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    Käse enthält keine Laktose mehr, von daher müsste das ja erlaubt sein. Ist mir aber neu dass bei LC keine Milchprodukte mehr erlaubt sind. Ich schätze auch dass damit halt der milchzucker gemeint ist, der sich ganz schön ansammeln kann, weil Quark, Sahne etc halt ungefähr 5 gramm laktose auf 100 gramm haben.
    Wo genau hast du denn gelesen,dass Milchprodukte die Fettverbrennung blockieren?
     
  4. Moenie

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    des würde mich auch sehr interssieren was da dran ist !?
    aber könnte ich mir gut vorstellen
     
  5. #5 Aburatsubo, 26.06.2017
    Aburatsubo

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    hmmm hab ich mich so undeutlich ausgedrückt :(

    Was der grund für diesen Mythos ist habe ich ja schon beschrieben und mehr gibt es dazu denke ich auch nicht zusagen seiden man will es übelst Wissenschaftlich erklärt haben aber das sprengt hier meiner Meinung den Rahmen
     
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