Muskel Aufbau

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  1. #1 DannyThomas, 17.12.2004
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    Ich wollte mal wissen wie schnell sich Muskeln aufbauen
    Ich traniere jetzt schon ein halbes Jahr und mein Bizep umfang ist nun bei 34cm aber da habe ich keine nahrungsergänzung zu mir genommen also habe ich so ein art trnaing gemacht von Muskelaufbau und abbau darüber habe ich mich erkundigt mit der nahrungsergänzung können sich muskeln ja viel schneller bilden und ich wollte wissen wie lang ich noch brauch um einer recht guter typ zu werden mit guter brust und bizep ?!

    Ein freund von mir hat gesagt das er nur 7-8 monate einen sehr guten körper bekommen hat nicht brutal aber sehr gute ansetze die brust sah auch schnon sehr gut aus jedoch hat er gleich am anfang nahrungsergänzung genohmen. Und da könnt ihr mir vertrauen auch keine Pushmittel ich kenne ihn sehr gut


    sind ein parr mehr fragen aber ich hoffe ihr könnt sie mir alle beantworten
    achso ich traniere regelmäsig 4 tage in der woche und jeden tag so 2-3 stunden.
     
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    Das kann man leider pauschal so nicht sagen. Jeder Mensch ist verschieden. :prof:

    Die größen Fortschritte macht man meist zu Beginn (ca. in den ersten 6 Monaten). Da dürfte man den größten Unterschied bemerken. Ist aber wie gesagt Veranlagungssache.
     
  4. #3 DannyThomas, 17.12.2004
    DannyThomas

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    Wie lange bracuh man den im algemeinem um so ne gute brust zu bekommen und nen gescheiten bizep+Trizep ? :confused:
     
  5. #4 DannyThomas, 17.12.2004
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    wie groß sind den im algemeinem die muskeln nach einem Jarh ?
     
  6. Crypto

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