Muskelanspannung spuer ich nicht..

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Anonymous, 23.03.2007.

  1. #1 Anonymous, 23.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hi..

    Ich hab da ma ne frägee..

    Wenn ich die anderen übungen für bizeps mache.. dann spuer ich wie der arm angespannt..

    Wenn ich hanteluebungen mache dann fuehlt sich das nich so hart an..

    Hab zurzeit 3 x 12 â 4Kilo
     
  2. AdMan

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  3. Tommy

    Tommy Newbie

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    @ Star
    Was soll man bitte bei 4 kg spüren?
    Die Stange wiegt schon alleine fast 2kg.
    Steigere mal die Gewichte
     
  4. #3 Anonymous, 24.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich fang gerade erst an..
     
  5. Crunk

    Crunk Hantelträger

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    nimm so viel gewicht das du die letzte wh nur noch mit mühe schaffst! das gibts auch spannung!
     
  6. #5 Anonymous, 24.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Dann mach ic naechstes mal 5k
     
  7. Dey

    Dey Eisenbieger

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    :kringel: :kringel: :kringel: übernimm dich nicht, versuch erst einmal 4,5 :mrgreen:
     
  8. 4L€x

    4L€x Newbie

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    nehm mal 8-10 kg dan spürste auch was ;)
     
  9. #8 IceBall, 24.03.2007
    IceBall

    IceBall Hantelträger

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    genau nimm so viel K dass du die letzten wh mit mühe schaffst dann wirste auch was spüren!!evtl. etwas mehr gewicht auch wenn man anfängt kann man ja schon mit etwas mehr beginnen wenn es einem liegt!
     
  10. #9 Hantelfix, 24.03.2007
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    na, na, na... jeder fängt mal klein an. :prof:



    Abegsehen vom Gewicht, kann man die Übungen auch sehr langsam machen um die Intensität zu erhöhen.
     
  11. #10 Anonymous, 03.04.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Bendenkt bitte, das er 16 ist/wird!!!!!
     
  12. #11 Hantelfix, 03.04.2007
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    meinst du mich?
     
  13. #12 Anonymous, 03.04.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Genau Dich...klein Fixchen!!!!! :lach:
     
  14. amano

    amano Alter Admin
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    na, wenn das kein kompliment is... :biggrin: :biggrin: :biggrin:
     
  15. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  16. #14 Hantelfix, 03.04.2007
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    Danke für das Kompliment... :lach:
     
  17. #15 Anonymous, 03.04.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Immer wieder gerne!!!! :kringel:
     
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