Muskelaufteilung (Bund)

Ist während der Grundi evtl. ein bißchen heftig, wenn Du unter der Woche Deine Gefechts- und Sportausbildungen hast und dann am WE trainieren willst. Ich würde eher unter der Woche nach den Ausbildungen trainieren und mich am WE ausruhen. So um ca. 17 Uhr solltest Du von Mo.-Do. Schluss haben und dann kannste bis zum Zapfenstreich machen was Du willst. Am Freitag ist normalerweise sowieso um 13 Uhr Schluss, außer Du hast GvD-Dienst - aber den haste auch nur max. 2 Mal während der Grundi.

 

So schlimm wird´s schon nicht werden. Schließlich reden wir hier von der Bundewehr und nicht von der "Delta Force" oder vom "Kommando Spezialkräfte". Eigentlich ist nur die erste Woche etwas hart, bis man sich dran gewöhnt hat. Setz´ einfach 1-2 Wochen mit dem Workout aus und wenn Du Dich an den Ablauf gewöhnt hast, startest Du voll durch. Und immer dran denken :
"Was uns nicht umbringt, das macht uns HÄRTER !!!"

 

Oder die besten sterben als erstes ...

 

vllt weil die dich die woche genug schlauchen wird und du dir ein wenig ruhe gönnen solltest ?

 

Wäre gerne auch zum Bund gegangen, ich wär in den Niederlanden stationiert gewesen. Aber nein, ich musste ja meinen Arbeitsunfall haben und ausgemustert werden Schade!

 

Richtig, abwarten und Tee trinken. Du bist ein BB und das auch dich nicht so schnell weg *Mut zu spricht*

 

Wie Chrissoe sagte, solltest Du Dir am WE Ruhe und Erholung gönnen. Vor allem in den ersten paar Wochen wirst Du das wahrscheinlich nötig haben, bis Du Dich erst mal an den ganzen Ablauf gewöhnt hast.

 

Während der Grunni wirst Du froh sein am WE auszupennen und mal ncht´s zu tun, ausser Dingen wie im Schlafanzug Konsole oder PC zu daddeln. Auch wenn es dem Masseaufbau nicht dienlich ist...Gewicht wirst Du auf keinen Fall verlieren. Haupsache Du futterst schön in der Kantine.

Ausserdem wird das ganza Ausdauertrainig der Defi dienlich sein.

 

Wenn Du unbedingt am WE trainieren willst, würd ich den ersten Plan nehmen. Aber wie eigentlich schon alle sagten: Willst Du Dir das antun. Ich würde Mo und Do kurz und hart trainieren. Wenn Du eifrig bist kannst Du auch am Mo Mi und Fr trainieren, aber ganz schön heftig!