Mutter will abnehmen :)

Dieses Thema im Forum "Diäten & Abnehmen" wurde erstellt von DannyThomas, 04.03.2007.

  1. #1 DannyThomas, 04.03.2007
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    Also meine Mutter hat mich gefragt was sie essen soll und wie viel usw.

    Meine frage ist nur, wie viel kcal sollte sie zu sich nehmen am Tag ?

    Daten:
    1,70cm
    50Jahre
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  2. AdMan

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  3. #2 Hantelfix, 04.03.2007
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    Mensch, du bist doch unser Fachmann, wenn es darum geht die Kalorien auszurechenen.
     
  4. #3 DannyThomas, 04.03.2007
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    ja schon, bei Männern ^^

    Aber bei Frauen gibt es doch Unterschiede, die Frau muss doch weniger essen als der Mann oder irre ich mich da ?
     
  5. #4 Pullface, 04.03.2007
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    joa...kommt ja aber auch drauf an was sie denn so den Tag macht...Sport oder nur gammeln und sowas :-D
     
  6. #5 DannyThomas, 04.03.2007
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    Körpergewicht * 24 h
    + Körperliche Belastung am Tag zwischen 20 - 100% dazu(1*)
    - 300 - 500 kcal. für den abbau

    1* Je nach Belastung
    Bsp.: sitzende Bürotätigkeit (20%), Bauarbeiten 80 - 100%!

    Beispiel defiphase
    70 kg x 24 x (1) = 1680 kcal.
    +20 % 336kcal = 2016
    -Defiphase 500 kcal.
    -------------------------------------------------
    Gesamt: 1516 kcal


    So in Ordung ? :confus:
     
  7. #6 gasmeister, 04.03.2007
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    2006
    Kniebeuge (in kg):
    160
    Kreuzheben (in kg):
    240
    Bankdrücken (in kg):
    155
    Probieren geht über studieren.
    1500 kcal klingen doch gut.
     
  8. #7 Anonymous, 04.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wennsch das risch kapiert hab übt sie ne Bürotätigkeit aus :mrgreen:
     
  9. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  10. #8 Hantelfix, 05.03.2007
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    @ Danny

    1516 Kcal als Grundumsatz scheinen richtig zu sein.
     
  11. #9 DannyThomas, 05.03.2007
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    ok danke

    Dann werd ich mal schauen was sie so essen darf :roll:
     
Thema:

Mutter will abnehmen :)

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