Nach längerer Trainingspause Vitamin B12 ?

Diskutiere Nach längerer Trainingspause Vitamin B12 ? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi, Ich hab mir jetzt nach 8Monaten pause + 2monaten defi vorgenommen wieder richtig aktiv trainieren zu gehen. Ich hab einiges an Kraft und...

  1. -Tux-

    -Tux- Hantelträger

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    Hi,
    Ich hab mir jetzt nach 8Monaten pause + 2monaten defi vorgenommen wieder richtig aktiv trainieren zu gehen. Ich hab einiges an Kraft und Masse verloren in der zeit und würd gerne schnell wieder auf meinen alten Stand zurück kommen. Jetzt spiele ich zur zeit mit dem gedanken die erst 2Monate Vitamin B12 zu supplementieren (i.m.). Gibt ja auch vitamin b12 aufbau kuren nach operationen und so zeug. Was meint ihr dazu? Fraggels und Wody haben damit ja schon erfahrungen soweit ich mich erinnere.

    Gruß
     
  2. amano

    amano Senior Admin
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    halte ich nicht für notwendig. mit einem guten trainings und ernährungsplan solltest du auch wegen des memorieeffektes schnell wieder auf dem alten stand sein.
     
  3. ava

    ava Newbie

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    warum? was hat vitamin b12 für einen effekt?
     
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