Nebenwirkungen und Einnahme von Vanadyl

Diskutiere Nebenwirkungen und Einnahme von Vanadyl im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi, ich will jetzt wieder ne Creatin-Kur machen und hab mir zur Ergänzung Vanadyl bestellt. Hat da jemand Erfahrungen mit gemacht ? Ich hab mal...

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  1. #1 lionsfootball, 27.12.2003
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    Hi, ich will jetzt wieder ne Creatin-Kur machen und hab mir zur Ergänzung Vanadyl bestellt.
    Hat da jemand Erfahrungen mit gemacht ? Ich hab mal irgendwo gelesen man solle Vanadyl nicht auf nüchteren Magen nehmen und sowieso nur in Kombi mit Creatin. Gibt's außer viel Wasser zu trinken noch irgendwas auf das ich achten muß ?
     
  2. #2 Crypto, 27.12.2003
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    Hi!

    Ich glaube, Du findest hier im Forum eine Menge Beiträge zum Thema Vanadyl. Versuch's mal mit der Suchfunktion.

    Vanadyl allein bringt wirklich nicht besonders viel. Bei mir hatte es mit Creatin ganz gut gewirkt. Allerdings machen die wenigsten positive Erfahrungen mit Vanadyl.
     
  3. #3 lionsfootball, 28.12.2003
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    @Crypto

    Das hab ich schon gemacht unter anderem auch in nem anderen Forum :oops:

    Man liest, was die Einnahmeempfehlung angeht, allerdings immer was unterschiedliches. Du hast mal in nem Beitrag geschrieben man solle das Vanadyl gleich nach dem aufstehen einnehmen, woanders hab ich dann wieder gelesen das die Einnahme auf nüchternen Magen nicht unbedingt zu empfehlen wäre. Zuminest nicht zu Beginn der Kur.

    Welches Vanadyl hattest Du denn ? Ich krieg das von VitaLife.

    Angenommen ich entscheide mich evtl. Chrom und/oder Gaba zu nehmen und Vanadyl wegzulassen, wieviel müßt ich denn davon am Tag einnehmen ?

    Und was das Thema Nebenwirkungen bei Vanadyl angeht, da hab ich noch nichts gefunden.
     
  4. #4 Crypto, 28.12.2003
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    Ich hatte auch damals das Vanadyl von VitaLife. Allerdings ziehe ich inzwischen Chrom vor (auch nach dem Aufstehen).

    Vanadyl kann in einer zu hohen Dosierung toxisch (giftig) wirken.
     
  5. #5 lionsfootball, 28.12.2003
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    Und wie viel Chrom nimmst Du dann täglich ?
     
  6. #6 Crypto, 28.12.2003
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    Der Bedarf an Chrom beträgt für Sportler ca. 200 µg aufwärts (= etwa 1600 mg Chrompicolinat).
     
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