Neuer Trainingsplan

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Pumper, 25.05.2008.

  1. Pumper

    Pumper Newbie

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    Also,ich bin neu in diesem Forum um einiges über Krafttraining zu erfahren und dadurch einen auf mich abgestimmten Trainingsplan zu schreiben.
    Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir einige Tipps geben könntet, oder mir einige Übungen zu zeigen, welche ich in meinen Trainingsplan schreiben könnte.
    falls ihr irgentwelche Angaben über mich braucht,dann fragt einfach nach.

    lg
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Pullface, 25.05.2008
    Pullface

    Pullface Foren Guru

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    In deinem Alter ist Krafttraining absolut gefährlich ! Deine Gelenke , Sehnen und Bänder sind nicht ausgewachsen und wenn du diese jetzt mit Krafttraining belastest ist es nur eine Frage der Zeit bis du die Rechnung dafür bekommst.

    Kann dir nur davon abraten !
     
  4. Pumper

    Pumper Newbie

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    ich will es ja nicht übertreiben.ich will nur etwas Muskeln auffbauen ohne meinen Körper dabei zu überlasten.
     
  5. #4 Anonymous, 25.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

  6. Pumper

    Pumper Newbie

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    dankeschön :-D
     
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