neues splitting

Diskutiere neues splitting im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; durch meinen trainingsumfang von 5mal die woche meinte mein trainer jetzt meinen plan zusplitten! nun mache ich jeden zweiten tag die...

  1. #1 Anonymous, 27.02.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    durch meinen trainingsumfang von 5mal die woche meinte mein trainer jetzt meinen plan zusplitten! nun mache ich jeden zweiten tag die gleichenmuskelgruppen! einen tag arme und beine den anderen tag brust und rücken bzw zwischendurch schultern und bauch! meint ihr es ist ok wennich erstmalsosplitte! er hat das studiert sollte eigentlich wissen was er tut weiler auch schon 30jahre bei der sache ist!mache alsojeden zweiten tag die muskelgruppensodas alle dementsprechend 48stunden zeit haben zuwachsen^^
     
  2. Wody

    Wody V.I.P.

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.948
    Zustimmungen:
    3
    Ort:
    Sinsheim
    48 Stunden sind knapp, 72 wären besser.
     
  3. #3 Anonymous, 27.02.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Bei den kleinen Muskelgruppen reichen 48. Aber für deutlichen Massezuwachs bei den großen sollten es schon 72h sein. Synnergetische Belastungen mal nicht eingeschlossen.
     
Thema:

neues splitting

Die Seite wird geladen...

neues splitting - Ähnliche Themen

  1. Neues Jahr neuer Plan

    Neues Jahr neuer Plan: Ende diesen Monats bin ich seit zwei Jahren dabei und möchte gerne mal wieder meinen Trainingsplan ändern. Seit dem 08.02.18 trainiere ich nach...
  2. Neues von Daniel Toth

    Neues von Daniel Toth: IFBB Profi und BBN Athlet Daniel Toth hat seit 5 Wochen seine Offseason begonnen. Sein derzeitiges Gewicht liegt bei ca. 122 kg. Ab Januar geht es...
  3. Zeit für etwas Neues. Anregungen sind erwünscht.

    Zeit für etwas Neues. Anregungen sind erwünscht.: Halll Leute, vor ca. 6 Monaten habe ich endlich wieder mit dem Training angefangen. Ich habe euch mal meine letzten vier Trainingspläne...
  4. Neues von Manuel Bauer

    Neues von Manuel Bauer: Zusammenschnitt Loaded Cup http://www.youtube.com/watch?v=Tl-pJRw0RVQ
  5. neues Forum - keien Anmeldung möglich

    neues Forum - keien Anmeldung möglich: Hallo, ich komme mit meinem alten Benutzernamen nicht mehr rein, da steht immer, dass mein altes Passwort nicht konvertiert werden konnte. Ich...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden