Offseason Trainingsplan Linebaker

Diskutiere Offseason Trainingsplan Linebaker im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hallo, ich bin auf der Suche nach einem Offseasons Trainingsplan für Linebaker. Ich möchte die trainingsfreie Zeit nutzen und etwas an mir...

  1. #1 wallo23, 09.07.2012
    wallo23

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    Hallo,

    ich bin auf der Suche nach einem Offseasons Trainingsplan für Linebaker.

    Ich möchte die trainingsfreie Zeit nutzen und etwas an mir arbeiten.

    Hauptsächlich geht es mir um Kraft und etwas Masse, um beim Tackeln etwas mehr power zu haben.

    Ich bin für jede Anregung dankbar.

    Gruß
     
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  3. #2 gasmeister, 09.07.2012
    gasmeister

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    Trainingsbeginn:
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    Kniebeuge (in kg):
    160
    Kreuzheben (in kg):
    240
    Bankdrücken (in kg):
    155
Thema:

Offseason Trainingsplan Linebaker

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