Pause zwischen den Sätzen

Diskutiere Pause zwischen den Sätzen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo Meine frage ist ob ich die pausen zu lang bzw zu kurz wählen kann? ich mache zb bei Klimmzügen 3 Sätze mit jeweils 2 min pausen...

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  1. #1 Bavaria, 20.04.2011
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    Hallo
    Meine frage ist ob ich die pausen zu lang bzw zu kurz wählen kann?
    ich mache zb bei Klimmzügen 3 Sätze mit jeweils 2 min pausen dazwischen
    ist das zu lang oder gibt es sowas gar nicht ?
    LG aus Bayern
     
  2. #2 Colin, 20.04.2011
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    Pausen sollten so gewählt werden, dass man die Übung danach wieder sauber ausführen kann. :-)

    Lieben Gruß!
     
  3. #3 Bavaria, 21.04.2011
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    gut dann kann ich das mit den 2 min so lassen :-)
    dankeschön
     
  4. #4 ShOoK oNe, 23.04.2011
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    Achte darauf, dass du nicht zu lange wartest. Sonst kann der Muskel wieder kalt werden, das passiert oft wenn man am quatschen ist^^
     
  5. #5 Bavaria, 25.04.2011
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    nö ich trainier allein und lieg dawei irgenwo rum bis mir mien stoppuhr sagt das es zeit ist :)
     
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