Powerseminar Wien

Training Seminar über 4-6 Wochen!
START 4. Februar 2003

Jeden Dienstag und Donnerstag (auf Wunsch auch mehr und länger, je nach Beteiligung!)

Kostenfrei für Studiomitglieder Donaustadt!!!
Nicht Studiomitglieder 40 Euro (für kpl. Seminar ca. 12-14x von17- nach20 Uhr)

Über richtiges Training in der PRAXIS BB Und Power/ Masse und alles was sonst noch dazugehört!

Ort: Wien 1220 Am Freihof 27 (Trainingsbekleidung mitnehmen)

Hier im Studio ab ca. 17 Uhr mit Maresi /Nationaltrainer) & Bernhard Schwab (8x Weltmeister, Europameister und Weltrekordhalter).


Wir wollen Euch über sinnvolles Training und richtige Technik beraten und aufklären, vor allem aber individuelle Trainingspläne erstellen auf die jeweiligen Personen und Ziele angepasst ( ohne theoretische Umwege).
Besser gesagt soviel Grundbegriffe / Wissen vermitteln, das sich jeder seinen Trainingsplan nach BEWÄHRTEN Trainingstechniken selbst gestalten kann, egal welche Trainingsziele er auch verfolgen mag!

Wir möchten nicht, das Ihr monatelang falsche oder schlechte Pläne verwirklicht, die nicht das bringen was in der gleichen Zeit mit einem GUTEN Plan möglich wäre.
Wir wollen Euch einige dieser lang bewährten Systeme näher bringen und erklären. Sowie alles was noch dazu gehört ( Essen/ Trinken, Regeneration, vermeiden von Verletzungen und Übertraining , Supplements und deren SINNVOLLE Anwendung)

Pläne:
Bernhard Schwab Powerplan + Regeneration
Maresi max. 3-Plan + Supplementierung
Loui Simmons, Andy Kerr usw.

IN VORBEREITUNG 2er Teil ( Nach ersten3- 4 Wochen))
Plan Auszüge und Techniken aus EU, USA, Jersey und England von den besten Kraftsportlern( und BB) der Welt!

Wir hoffen auf reges INTERESSE Eurerseits
Euere Trainer Berndi & Maresi
Für nicht- Studiomitglieder:

BITTE ANMELDUNG SENDEN AN:
X-Maus powerlifting@aon.at