Protein und Hnadschuhe...

Whey, als Postworkout-Shake.

Ich trainiere lieber mit Handschuhen, da es einmal die Hornhautbildung etwas vermindert und ausserdem mindert es die Gefahr, dass dir mal die Hantel aus der nassgeschwitzten Hand rutscht.

 

Meiner Erfahrung nach brauchen nicht alle Menschen/Männer Handschuhe. Ich habe sehr empfindliche Hände und kann ohne Handschuhe kaum trainieren, aber bei uns trainieren auch welche, die es ohne kaum spüren. Bei denen Gibt es auch kaum Abdrücke an der Hand davon. Ist also sehr verschieden

Whey Pro ist vermutlich sinnvoller

 

handschuhe kannst du benutzen...muss aber nicht!
ich trainiere mit, weil sie einem einfach halt gewähren und die stange viel besser in der hand liegt.

nahrungsergänzungen brauchst du bei deinem stand eigtl noch nicht...
versuchs ersteinmal mit guter ernärhung. ich komme ohne shakes auf ~180g Protein und nehme manchmal nur einen nach dem Training.

mfg

 

handschuhe braucht man(n) nicht!

 

Naja ich benutze auch welche...
Hab solche Verhornungen an den Händen, die es dann immer aufreißt, wenn ich gewisse Übungen mache.

 

Na was ist damit wohl gemeint?

 

Beim Kippenholen wahrscheinlich.

 

Ist das nicht so dass wenn man immer Handschuhe an hat die Hände sich dran gewöhnen und das Handgelenk nicht mit wächst? Deshalb kann es beim Training ohne Handschuhe irgendwann zu Verletzungen kommen?

 

ich benütze so genannte schwäme aus...schaumstoff!

 

Seit wann wachsen Gelenke durch´s Training ?

 

Dito, so machr ich das auch. Dazu nur bei gewissen Übungen und da nur beim max. Gewicht Handgelenkbandagen. Die Hände gewöhnen sich nach ner ZEit an die Belastung und man bekommt etwas mehr Hornhaut.

@ BastiS: Diese Handgelenkbandagen sollte man nicht permanent nehmen, da sich sonst die Bänder und Gelenke an die Entlastung gewöhnen und somit verletzungsanfälliger sind. Das hat aber nichts mit Wachstum zu tun.

 

Was für Schwämme meint ihr?
So Topfschwämme?

 

schwämme?

hab ich auch noch nie gehört.

ich persönlich hasse handschuhe. da hab ich kein gefühl. naja wie man sichs halt angewöhnt.

 

So Schaumstoffpads...wenn Du quasi von Deinen Gartenstühlen das Sitzpolster aufschneidest...den Inhalt.

 

Und wo bekomm ich das am einfachsten her?
Gibts sowas im Supermarkt?
Und wie heißt das da?

 

Kauf einfach im Bau oder Gartenmarkt so Stuhl-Sitzpolster für 2-3€. Die Schneidest Du Dir dann zurecht...bekommst Du 4-5 Paar raus und kommst damit fast nen Jahr hin...haben mehr Grip als Handschuhe, Stinken nicht so schnell und für den Kurs schmeißt man sie auch gerne weg, wenn sie durch sind.

 

Hab welche von CP:.Sport. Musst mal in ein parr BBShops im Netz gucken, da findest was.