Pulli 4er Split

Diskutiere Pulli 4er Split im Trainingspläne Forum im Bereich Training; ich weiß ja nicht was für mich locker ist :roll: habe große probleme zuzunehmen....

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  1. #81 Pullface, 28.06.2007
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    ich weiß ja nicht was für mich locker ist :roll: habe große probleme zuzunehmen....
     
  2. #82 Hantelfix, 28.06.2007
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    Ja aber das liegt daran, dass du zu wenig isst. Du hast uns doch schon mal gesagt, wie mager deine Ernährung ausschaut.

    Dazu bist du noch im Wachstum und brauchst eh mehr Kalorien.
     
  3. #83 Pullface, 28.06.2007
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    ich habs mir langsam abgewöhnt..... ich fress mittlerweile einfach alles was ich in die Finger bekomm...hab gestern 3/4 Geburtstagskuchen gefuttert :D

    ich fress so viel ich kann und wenn ich satt bin ess ich immernoch eine portion mehr , damit ich auch jah rand voll bin !...aber ob das nu besser is einfach so viel wie möglich zu futtern ? :roll:
     
  4. #84 xTr_BoDyx, 28.06.2007
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    wenn du eh kein fett ansetzt ist es net schlimm...
     
  5. #85 Pullface, 28.06.2007
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    doch fett setz ich an...nur keine muskeln :-(
     
  6. #86 Anonymous, 28.06.2007
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    Hast du eigentlich uns schon mal deinen Ernährungsplan gepostet? :alarm:
     
  7. #87 Hantelfix, 28.06.2007
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    Kuchen ist natuerlich nicht unbedingt das beste. Aber wenn man schon mal Geburtstag hat... :-D

    Außerdem kannst du / darfst du auch noch nicht mit 100 % trainieren. Damit faengst du ja erst an.
     
  8. #88 Pullface, 28.06.2007
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    ich habe keinen ! :lach: ihr habt selber gesagt ich brauche noch keinen Ernährungsplan , ich soll einfach viel essen :-( außerdem wohn ich hier noch bei mami und da kann ich mich net imma an alles halten was so im plan steht...da gibts zum middach was es eben gibt... und nix anderes :-(
     
  9. #89 Anonymous, 29.06.2007
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    Und das Du Fett ansatzt Pulli-Bärchen ;-) ist jawohl ein Hirngespinnst!
     
  10. #90 Wody, 29.06.2007
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    :lach: wäre aber bestimmt ein interessantes Bild :lach: Trotzdem wäre ein Ernährungsplan von Pulli mal sehr interessant
     
  11. #91 Pullface, 29.06.2007
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    jo , wär sicher mal was tolles aber ich hab nunmal keinen :mrgreen:
    ich könnte es einfach nicht einhalten und da das Geld wegen Baby grade extrem knapp ist , ist der Kühlschrank auch nicht immer mit highquality Futter voll sondern eher mit Billigfressen ausm Rewe :-(
     
  12. #92 Wody, 29.06.2007
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    Was ??? Grade mal 16 und schon Daddy ? :biggrin:

    Auch mit "Billig-Futter" kannste Dich ausgewogen ernähren...glaubst wir gehen alle nur beim Bio-Bauern einkaufen ?
     
  13. #93 Spongebob, 29.06.2007
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    Teilweise kommt es schoin so rüber :bash:
    Naja aber Aldi und co. haben zB. ne sehr gute Quallität!
    Ich kaufe ja auch viel bei den sogenanten "Billigmärkten"
    Fraggels ist zB. großer Plus fan(ich werde es auch, vorallem wegen den kleinen preisen!)
     
  14. #94 Anonymous, 30.06.2007
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    Ich kaufe zu 95% alles im Plus...nur für ganz wenige Sachen gehe ich in´s Reformhaus oder zum Metzger.
     
  15. #95 Wody, 30.06.2007
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    Dito...wenn man heutzutage wirklich seinen kompletten Bedarf über Bio-Bauern, Reformhäuser oder qualitativ hochwertigen Metzgereien decken wollte, müsste man schon fast ein monatliches Nettogehalt im 5-stelligen Bereich haben
     
  16. #96 Pullface, 02.07.2007
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    neee ich noch nicht *puh* :mrgreen: meine mumi hat sich noch eins machen lassen :-(

    musste meine mum erstmal langsam an die Proteinshakes gewöhnen.... mal sehn ob ich sie auch zu "gescheitem Futter" überreden kann :mrgreen: glaube euch dass man auch mit "billigfood" sehr gut leben kann aber ich ess erstmal überhaupt alles was ich kann damit ich mal bisle was auf die rippen bekomm...sonst werd ich ja nie erfolge verzeichnen :-(

    ist mein Plan überhaupt ok für n Massenaufbau ? net dass der dafür überhaupt net passt
    :roll: :mrgreen:
     
  17. #97 Anonymous, 02.07.2007
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    Pulli.trainierst du nur 2 mal in der Woche?Ich kann deine Brust und Schulter nicht finden?
     
  18. #98 Andy82, 02.07.2007
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    Da hast du was falsch verstanden, er trainiert 4x die Woche und will zu den zwei genannten Einheiten zusätzlich joggen. Er hat doch seinen 4er Split auf der ersten Seite gepostet
     
  19. #99 Pullface, 02.07.2007
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    nene , ich trainiere schon 4x die woche :-)

    kann ich damit Masse aufbauen wenn ich genügend futter oder is das eher für Ausdauerkraft oder sowas ? :-D sry für diese doofen Fragen immer abba ich hab Angst irgendwas falsch zu machen :oops:

    wdh. sind so gewählt , dass ich 12 wdh schaffe und mit großer Mühe noch bis max. 15 gehen kann... (will nicht zu viel Gewich nehmen wegen Wachstum und Gelenken und son Zeugs)
     
  20. #100 Anonymous, 02.07.2007
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    Der Plan ist voll in Ordnung :ok:
    Wo liegt deine Wh Anzahl.Kannst ruhig 6-10 machen!
     
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