Push Pull Beine 3er Split

Hallo,
wollte euch mal fragen was man an diesen TP verbessern könntr oder ob es so schon in Ordnung ist. Danke im Vorraus

Push A:

Bankdrücken 5×5
Cable flys 3×10-12 Wdh SS
Liegestütze Max.

Schulterdrücken Kh 3×5-8
Seitheben 4×10-15 Wdh

Trizeps 4 Sätze

Push B:

Schrägbankdrücken Kh 3×5-8Wdh
Cable flys 3×10-12Wdh SS
Liegestütz/Brust stange

Seitheben 4×10-12 Wdh
Aufrechtes Rudern 4×8-10 Wdh

French Press 3×8-10Wdh
Push Downs 3×8-12 Wdh



Pull A:

Latziehen 3×8-12
Lh Rudern 3×8-10
Shrugs 3×8-12
Überzüge 3×10-15

Kh Curls 3×5-8. SS Preacher curl 3×8-12

Face Pulls 4 Sätze 10-15 Wdh


Pull B:

Latziehen Eng 3×6-10 Wdh
Kh Rudern 3×8-10Wdh
Seal Rows 4×10-12Wdh

Lh Curl 3×5-8 Wdh SS Precher Curl 10-12 Wdh

Reverse flys 4×10-15 Wdh


Beine A:

Beinpresse 5×5-8 Wdh
Rumän. Kreuzheben 4×6-8Wdh
Beinbeuger 4×10-12Wdh
Walking lunges 3×10-12 Wdh


Beine B:

Hackenschmidt 3×8-12
Beinpresse 4×8-10
Beinstrecker 3×10-15
Kreuzheben. 5×5
Beinbeuger 4×10-12