Push Pull Plan

Diskutiere Push Pull Plan im Trainingspläne Forum im Bereich Training; hey Leute, hab mir heute mal nen neuen TP erstellt, da ich mit dem alten keine wirklichen Fortschritte mehr gemacht habe. Zu diesen Plan...

  1. #1 ergo123, 28.09.2012
    ergo123

    ergo123 Hantelbankwärmer

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    hey Leute,

    hab mir heute mal nen neuen TP erstellt, da ich mit dem alten keine wirklichen Fortschritte mehr gemacht habe.
    Zu diesen Plan möchte ich einfach mal eure Meinung hören. Beine trainiere ich wie darin zu sehen ist auch mit, jedoch mit weniger Übungen da ich 3 mal die Woche noch im Fußball bin.

    Ich trainiere meistens(wenns zeitlich funktioniert) so:
    TE1 Pause TE2 Pause TE3 Pause TE4 Pause

    Link zum TP => http://s14.directupload.net/file/d/3027 ... i8_jpg.htm


    danke schonmal für eure Meinungen

    Gruß
    Michael
     
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Thema: Push Pull Plan
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