Quark- und Instantflockenmanie

Bei Einsicht vieler alternativer Web-Seiten -z.B Bodybuilding szene- bin ich des öfteren auf Anfragen und Hinweise, bis hin zu Empfehlungen, die sich auf MAGERQUARK UND INSTANTFLOCKEN bezogen, gestoßen. Da sich diese biologisch wertvollen Mengen/Substancen scheinbar sinnvoll für Bodybuilding gebrauchen lassen, sich jedoch nicht ganz in das Schema der ergänzenden Aufbaunahrung einfügen lassen, möchte ich hiermit meine Meinung durch Ihre Kompetenz untermauern lassen oder sie deswegen völlig kippen.

Meiner Meinung nach sollten die abwechslungsreich gehaltenen  Tagesmahlzeiten (Obst, Gemüse, Halbfettmargarine, etc. ...) beim Körperaufbau durch diverse Substancen UNTERSTÜTZT werden. Also sind Aufbaupräparate Ergänzungen, die in der richtigen Dosierung dem Körper quasi Hilfestellung in Sachen der gerade nicht eingenommenen wichtigen Substancen (Tagesmahlzeiten der abwechslungsreichen Art) gibt.

Will man nun seine Ernährung mit Magerquark und Instantflocken ergänzen, stößt man unweigerlich (je nach Muskelmasse) auf das Quantitätsproblem.
Sprich :"Wieviel Kilogramm Magerquark passen in meinen Magen bzw. wieviel Liter Wasser sind nötig um die Saugkraft/-fähigkeit der entsprechenden Menge Instantflocken zu -löschen-?????"

Magerquark in der normalen Abfolge der Tage als abwechslungsreiche Nahrung ist äußerst positiv zu bewerten. Als Muskelaufbau-Substance scheint es jedoch fehlplatziert zu sein,(Siehe Gurken/Quark-Diät) da entsprechende Mengen unweigerlich zu einer -meiner Meinung nach- Mangelernährung führen.

Instantflocken siehe Quark. Meine Zeit verrinnt. Unterrricht beginnt. Bin weg!

Shamane