Rücken (Übungen)

Diskutiere Rücken (Übungen) im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hallo! ich würde gerne alle 6 wochen den tp umstellen und dann auch rücken ein wenig verändern. wie soll ich das aufteilen und gibt es noch...

  1. luk

    luk Handtuchhalter

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    hallo!

    ich würde gerne alle 6 wochen den tp umstellen und dann auch rücken ein wenig verändern. wie soll ich das aufteilen und gibt es noch andere gute übungen für den rücken?

    Kreuzheben
    Breite Klimmzüge
    Vorgebeugtes Rudern LH
    Latziehen zur Brust
    Rudern sitzend am Kabelzug
    KH Rudern
     
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  3. #2 MidEastBoy, 01.05.2008
    MidEastBoy

    MidEastBoy Eisenbieger

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  4. #3 Hantelfix, 02.05.2008
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    Kreuzheben solltest du aber nicht austauschen. Es sollte fester Bestandteil des Rückentrainings sein.
     
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