Rückschritt verhindern in ferien

Diskutiere Rückschritt verhindern in ferien im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo, ich fahre jetzt für 2 wochen in die ferien, und da habe ich keine möglichkeit krafttraining zu machen. Jetzt wollt ich wissen ob ich...

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  1. #1 ushiefnech, 25.07.2009
    ushiefnech

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    Hallo,
    ich fahre jetzt für 2 wochen in die ferien, und da habe ich keine möglichkeit krafttraining zu machen.
    Jetzt wollt ich wissen ob ich während diesen 2 wochen viel verlieren würde wenn ich nichts maache. Und was ich machen kann um den rückschritt zu
    mindern? Also in puncto ernährung und training mir eigenem körpergewicht ...
    Danke
     
  2. #2 amano, 25.07.2009
    amano

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    hatten wir doch schon etliche threads dazu...einfach mal die sufu benutzen.

    also nochmal: 2 wochen trainingspause bringen eher vorteile durch die erholungsphase für den körper...auch wenn im urlaub die ernährung nicht 100% passend ist.

    mit kraft oder masseverlust ist dabei nicht zu rechnen.
     
  3. #3 Benskj, 25.07.2009
    Benskj

    Benskj Eisenbieger

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    Die erste Woche nach den Ferien sind bei mir meistens nicht so toll. Dafür habe ich in der zweiten Woche einiges mehr an Power und kann mich oftmals steigern. Also keine Bange.
     
  4. #4 Nitray1, 25.07.2009
    Nitray1

    Nitray1 Foren Held

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    Genau so bei mir, meist schaffe ich in der ersten Woche das gleiche wie vorher oder 5-10 Kilo wenniger. Danach steiger ich mich in vielen Übungen um einiges.
     
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