Schmerzen in der Hüfte nach Joggen

Dieses Thema im Forum "Gesundheit" wurde erstellt von Mike85, 29.10.2013.

  1. Mike85

    Mike85 Newbie

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    Hallo,
    ich laufe regelmäßig seit mehreren Jahren (3x die Woche a 10 km) und seit einiger Zeit tut nach dem Joggen meine rechte Hüfte weh. Nicht während des Joggens sondern erst wenn ich zur Ruhe komme. Eigentlich habe ich in der letzten Zeit nichts geändert: die gleichen Schuhe, die gleiche Strecke (im Wald also auf einem weichen Boden) etc.
    Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und mir Tipps geben kann (ausser, dass ich zum Arzt gehen soll - das tue ich die nächsten Tage)?
    Danke und Gruss
    Mike
     
  2. AdMan

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  3. #2 Hantelfix, 29.10.2013
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    Eventuell zu alte Schuhe? Oder Schuhe, die deinen Füßen nicht angepasst sind?
     
  4. #3 TehTonix, 30.10.2013
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    Auf die Hüfte gefallen bist du aber nicht in der letzten zeit oder? Hatte das selbe Problem, nach einem Schulsportunfall und bin dann einfach zum Arzt gegangen, der hat mir dann Salbe verschrieben, die ich aber nicht benutzt habe. Ich habe einfach 1 Woche komplett mir Sport ausgesetzt!
     
  5. Mike85

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    Auf die Hüfte bin ich nicht gefallen - daran kann es also nicht liegen. Trotzdem danke!
    Die Schuhe sind eher auch i.O.. Alle 1,5 Jahre kaufe ich die gleichen Schuhe (schon seit mehreren Jahren), immer 2 Paar gleichzeitig und wechsle die Paare ständig ab.
    Ich habe neulich was von falschen oder zu wenig Dehnübungen gehört. Kann es daran liegen? Hat jemand vielleicht Übungsempfehlungen für mich?
    Danke vorab!
     
  6. #5 Bavaria, 17.11.2013
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    Darf ich fragen wie alt du bist? Hatte das auch mal bei mir war es wegen offenen Wachstumsfugen
     
  7. #6 tianichte, 19.11.2013
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    tianichte Newbie

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    Hört sich nach angeknackster Rippe an, verheilt ind er Regel von allein.
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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