Ich habe von einem Trainier Gehört das man in meinem Alter 25 Kilo schulterdrücken nicht tun sollte sind den 20 Kilo in ordnung ? Ich bin 16 bald 17 in 6 Monaten...
ich habe ehrlich nicht genau zu gehört aber es hat was mit schäden zu tun die kommen weil ich noch im Wachstum bin
...wenn Du genug Kraft hast für das Gewicht, dann sehe ich nicht so das Problem. Allerdings solltest Du natürlich auch vorsichtig sein, dass Du nicht übertreibst. Ich weiß ja nicht, wie Du körperlich entwickelt bist.
