sind diese eiweiß-shakes gut?

Diskutiere sind diese eiweiß-shakes gut? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; ich habe mir jetzt für zu hause mal eiweiß-shakes besorgt (nach jedem training einen) und wollte fragen ob die gut sind: champ sportsline muscle...

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  1. #1 Funsock, 26.06.2009
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    ich habe mir jetzt für zu hause mal eiweiß-shakes besorgt (nach jedem training einen) und wollte fragen ob die gut sind: champ sportsline muscle protein 90 shake
    das ding hat vanille geschmack und auf der dose steht muskelaufbau und regeneration
     
  2. #2 Juli, 26.06.2009
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    is nich schlecht aber is halt nen komponenten protein.. whey is besser
     
  3. #3 Nitray1, 26.06.2009
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    Es kommt drauf an für was du es verwenden willst.
    Wenn du es als zusätzlicher Eiweißlieferant übern Tag benutzten willst, die Nährstoffe stimmen, dann würds passen.
    Fürs Traing bzw nachm Training würd ich auch zu einem Whey raten.

    Habe es leider nicht in Google gefunden. Kannst ja mal die Nährtsoffe posten.
     
  4. #4 Funsock, 26.06.2009
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    ok ich schreib hinten einfach mal ab:
    pro 100g:

    eiweiß: 86g
    kohlenhydrate: 2,9g
    fett: 1,9g davon gesettigte fettsäuren: 0,4g
    ballaststoffe: 0,7g
    natrium: 0,3g
    vitamin e: 8mg
    vitambin c: 70mg
    vitamin b1: 1,4mg
    vitamin b2: 1,8mg
    niacin: 18mg
    vitamin b6: 2mg
    fohlsäure: 200µg
    biotin: 0,15mg
    calcium: 930mg
    pantothensäure: 6mg
    phosphor: 490mg
    magnesium: 230mg

    so das wars glaub ich hoffe ihr meintet das^^
     
  5. #5 Nitray1, 26.06.2009
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    Ist ein 5 Komponet-Protein, also wäre es nur für eine zusätzliche Eiweisquelle empfehlenswert.

    Für was willst du es den benutzen, bzw was erhoffst du dir davon?
     
  6. #6 Funsock, 26.06.2009
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    also ich weis nicht mir wurde im sutdio empfohlen so etwas zu besorgen wenn ich nicht die ganze ernährung umstellen will und ienen nach dem training zu trinken
     
  7. #7 Maddin00, 26.06.2009
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    Es heißt nicht umsonst NahrungsERGÄNZUNGSmittel. Shakes sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
     
  8. #8 Nitray1, 26.06.2009
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    genau
    gute Ernährung ist mal die Grundsäule.
    Wenn du wirklich was holen willst, dann hol dir ein Whey und las dir vom Verkäufer nichts einreden.
     
  9. #9 Funsock, 27.06.2009
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    alles klar danke
     
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