Split oder Gk

Diskutiere Split oder Gk im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hi, also fang ich an...Angefangen zu trainieren hab ich vor langer Zeit, als ich einfach nur abends bizeps curls gemacht habe etc..Also noch kp...

  1. #1 rebell112, 24.07.2008
    rebell112

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    Hi,

    also fang ich an...Angefangen zu trainieren hab ich vor langer Zeit, als ich einfach nur abends bizeps curls gemacht habe etc..Also noch kp gehabt etc:) Dann kam immer ein wenig mehr und dann habe ich lange mit einem 3er SPlit trainiert. Nun nachdem ich mich total eingelesen habe etc, ist mir antürlich sehr viel klar geworden und ich hab sehr viel gelernt.. Nun habe ich natüroich mit meinem 3er Split ein wenig Muskeln aufgebaut ,aber es ist eig noch rel. wenig ,auch wenn ich oefter drauf angessprochen werde.. Gerade meine Arme isnd verhältnismäßig dick zur Brust. Mein Zeil ist der nächste Sommer an dem ich dann gerne richtig musklös wäre. Meine Frage ist nun,ob ich den Gk Plan jezt noch nachholen sollte,weil ich ihn noch nicht gemacht habe ( was ich sehr ungern machen würde) oder ob ich weiter im Split trainieren sollte und die Muskeln so aufjedenfall noch kommen werden (richtige Ernährung und Fehlerfaktoren mal ausgeshclossen )
     
  2. #2 Hantelfix, 24.07.2008
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    Nutze weiterhin den Split.

    Diesen kannst du uns ja auch mal kurz zeigen.
     
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