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Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von dnd, 16.01.2006.

  1. dnd

    dnd Eisenbieger

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    Hallo,
    ich bräuchte ein Buch mit einem umfassenden Überblick über alle Übungen zu jeder Muskelgruppe, am besten für Fortgeschrittene. Wäre auch nicht schlecht wenn sich darin einige Tips zu Trainingsplänen für Masse und Defi, Ernährung und Allgemeines finden lässt. Kann mir da jemand ein oder mehrere Bücher empfehlen?
    Hab mich etwas auf Amazon "umgelesen" und bin da auf den "Muskel-Guide" gestoßen, empfehlenswert?

    Danke.
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Gimli

    Gimli Handtuchhalter

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    Der Muskel-Guide ist geil! Da sind viele verschiedene Übungen erklärt und wunderbare Zeichnungen der einzelnen Muskeln bzw. der Anatomie vorhanden. Sehr detailliert gezeichnet. Allerdings gibt es keinerlei Trainings- oder Ernährungspläne. Ich habe den Kauf nicht bereut!
     
  4. #3 Jack Spezial, 16.01.2006
    Jack Spezial

    Jack Spezial Eisenbieger

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    Dem Kauf kann ich auch nur zu stimmen
     
  5. dnd

    dnd Eisenbieger

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    Danke. Dann lass ich mich schonmal für den neuen vorkmerken.
     
  6. #5 Sensation White, 17.01.2006
    Sensation White

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    Ich bin jetzt allerdings auch auf den Muskel Guide aufmerksam geworden und werde ihn mir mal vorbestellen. Mal sehen wie man sich damit weiterbilden kann.
     
  7. #6 Sensation White, 20.01.2006
    Sensation White

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    Habe das Buch heute bekommen und ich muss sagen, dass es einfach nur spitze ist.

    Es wird jede Übung super demonstriert. Einfach Top :ok:
     
  8. Crypto

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    160
    Bankdrücken (in kg):
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    Ich kann den (alten) Muskel Guide auch nur empfehlen. TOP-Buch.

    Hast Du Dir den neuen geholt?
     
  9. #8 Chrissoe, 20.01.2006
    Chrissoe

    Chrissoe Eisenbieger

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    Wo ist der Unterschied bei diesen beiden Guides ?
    Interesiere mich nämlich auch für das Buch.
     
  10. Crypto

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    Bankdrücken (in kg):
    118
    Der neue ist überarbeitet und mit Poster. Das macht den alten aber auch nicht schlechter.
     
  11. #10 Chrissoe, 20.01.2006
    Chrissoe

    Chrissoe Eisenbieger

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    Also hat sich vom Grund aus nicht verändert, das man den neuen ruhig kaufen kann?

    Oder wie darf ich deine Nachfrage nach neu oder alt deuten ?
     
  12. Crypto

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    Ich kenne halt nur den alten Muskel Guide. Die Unterschiede habe ich der Artikelbeschreibung entnommen. Wollte es halt mal aus direkter Quelle erfahren, ob sich eventuell doch mehr getan hat.
     
  13. #12 Sensation White, 20.01.2006
    Sensation White

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    Ja ich habe den neuen.

    Amazon sagte dass er erst Mitte Februar bis März ausgeliefert wird, aber hab ihn am 17.01. bestellt und hab ihn heute bekommen.

    Auf dem Poster sieht man nur "David" von da Vinci mit den aufgezeichneten Muskeln, Vorder und Rückansicht.

    Wie der neue Muskel Guide den alten Muskel Guide abhängt kann ich dir nicht sagen, weil ich keinen Vergleich zum alten habe.

    Aber bei den meisten Übungen sieht man die Ausgangsposition, die Endposition, es steht der Übungsablauf dran, auf was man achten sollte = Warnhinweise (teils auch Seitenlang), die angesprochenen Muskelpartien, dazu noch die Anatomie um den Muskel usw..

    Also ist sehr vielversprechend und ich denke mit dem Muskel Guide kann ich noch besser auf mein Training eingehen...

    Bin froh das ich ihn mir gekauft habe :-)
     
  14. Crypto

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    Im alten sind die Warnhinweise nicht seitenlang. Dann lohnt sich wahrscheinlich die Anschaffung des neuen. Sind auch immerhin 20 Seiten mehr.
     
  15. #14 Sensation White, 20.01.2006
    Sensation White

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    Muss mich korrigieren, also nur für den Bereich "Schultern" und " Rücken" sind die Warnhinweise seitenlang, für alle anderen Gruppen stehn sie ungefähr auf ner Seite.

    Aber ich muss sagen, grad bei den schwierigsten Übungen wie z.B.Kniebeugen mit hohem Gewicht sind die Abläufe usw. sehr gut erläutert. Da wird auf alles hingewiesen auf das man achten muss/sollte.

    Die 22,95 Euro haben sich eindeutig gelohnt.
     
  16. Wody

    Wody MP Legende

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  17. Crypto

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    1A Bauchmuskeln fand ich auch sehr gut.
     
  18. dnd

    dnd Eisenbieger

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    Danke schonmal für die vielen Empfehlungen. Im Moment such ich noch ein umfangreicheres Buch über Ernährung im Kraftsport, evt. mit ver. Diätstrategien oder dergleichen.

    @wodenaz:
    Wird in deinen Büchern Ernährung ausfühlich behandelt oder eher am Rande?
     
  19. Wody

    Wody MP Legende

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    Wird ziemlich ausführlich behandelt, v.a. in "Massive Muskeln". Wenn Du aber ein richtig geniales Ernährungsbuch willst, so würde ich Dir zur Anschaffung des Titels "Sexy Sixpack" von David Zinczenko und Ted Spiker raten. Das Teil ist der absolute Überhammer.
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. dnd

    dnd Eisenbieger

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    Danke. Ich schau mir beide mal an.
     
  22. Kokain

    Kokain Foren Held

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