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Der Muskel-Guide ist geil! Da sind viele verschiedene Übungen erklärt und wunderbare Zeichnungen der einzelnen Muskeln bzw. der Anatomie vorhanden. Sehr detailliert gezeichnet. Allerdings gibt es keinerlei Trainings- oder Ernährungspläne. Ich habe den Kauf nicht bereut!

 

Dem Kauf kann ich auch nur zu stimmen

 

Ich bin jetzt allerdings auch auf den Muskel Guide aufmerksam geworden und werde ihn mir mal vorbestellen. Mal sehen wie man sich damit weiterbilden kann.

 

Habe das Buch heute bekommen und ich muss sagen, dass es einfach nur spitze ist.

Es wird jede Übung super demonstriert. Einfach Top

 

Wo ist der Unterschied bei diesen beiden Guides ?
Interesiere mich nämlich auch für das Buch.

 

Also hat sich vom Grund aus nicht verändert, das man den neuen ruhig kaufen kann?

Oder wie darf ich deine Nachfrage nach neu oder alt deuten ?

 

Ja ich habe den neuen.

Amazon sagte dass er erst Mitte Februar bis März ausgeliefert wird, aber hab ihn am 17.01. bestellt und hab ihn heute bekommen.

Auf dem Poster sieht man nur "David" von da Vinci mit den aufgezeichneten Muskeln, Vorder und Rückansicht.

Wie der neue Muskel Guide den alten Muskel Guide abhängt kann ich dir nicht sagen, weil ich keinen Vergleich zum alten habe.

Aber bei den meisten Übungen sieht man die Ausgangsposition, die Endposition, es steht der Übungsablauf dran, auf was man achten sollte = Warnhinweise (teils auch Seitenlang), die angesprochenen Muskelpartien, dazu noch die Anatomie um den Muskel usw..

Also ist sehr vielversprechend und ich denke mit dem Muskel Guide kann ich noch besser auf mein Training eingehen...

Bin froh das ich ihn mir gekauft habe

 

Muss mich korrigieren, also nur für den Bereich "Schultern" und " Rücken" sind die Warnhinweise seitenlang, für alle anderen Gruppen stehn sie ungefähr auf ner Seite.

Aber ich muss sagen, grad bei den schwierigsten Übungen wie z.B.Kniebeugen mit hohem Gewicht sind die Abläufe usw. sehr gut erläutert. Da wird auf alles hingewiesen auf das man achten muss/sollte.

Die 22,95 Euro haben sich eindeutig gelohnt.

 

Weitere empfehlenswerte und sehr ausführliche Bücher wären :

1. Effektives Bodytraining für Männer v. Kenton Robinson
2. Handbuch für Kraftsport und Bodybuilding v. Edgar Unger
3. Massive Muskeln v. Berend Breitenstein
4. 1A Bauchmuskeln v. Klaus Arndt

 

Wird ziemlich ausführlich behandelt, v.a. in "Massive Muskeln". Wenn Du aber ein richtig geniales Ernährungsbuch willst, so würde ich Dir zur Anschaffung des Titels "Sexy Sixpack" von David Zinczenko und Ted Spiker raten. Das Teil ist der absolute Überhammer.

 

Ich kann nur empfehlen Arnold Schwarzenegger Bodybuiling für Männer.
Da werden auch Übungen gezeigt und erklärt und es sind tolle Bilder drin von Arni und es liest sich sehr gut es ist richtig spannend und lustig.