Suche gute Übungen speziell für die obere Brustmuskulatur

Diskutiere Suche gute Übungen speziell für die obere Brustmuskulatur im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo! Eigentlich habe ich schon alles geschrieben... Kann mir vielleicht jemand neben dem Schrägbankdrücken weitere gute Übungen empfehlen?...

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  1. #1 Thorsten, 13.09.2002
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    Hallo!

    Eigentlich habe ich schon alles geschrieben... Kann mir vielleicht jemand neben dem Schrägbankdrücken weitere gute Übungen empfehlen?

    Danke,
    Thorsten
     
  2. #2 Crypto, 14.09.2002
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    Naja. Schrägbankdrücken ist schon die beste Übung....
    Ansonsten ist Butterfly am Kabelzug oder Pullover noch ganz gut für die obere Brust. Allerdings können sie das Schrägbankdrücken kaum ersetzen.
     
  3. #3 Kokain, 14.09.2002
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    Fliegende an der Schrägbank sind auch noch gut. Die obere Brust ist immer am schwächsten etnwickelt, das war bei mir auch so. Wenn du insgesammt mehr Masse hast, dann wird auch die obere Brust besser werden
     
  4. #4 Thorsten, 19.09.2002
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    Ach ja, mit Schrägbank meinte ich jetzt die Maschine. Bei uns steht aber auch eine "freie" Schrägbank - ist es besser, darauf zu trainieren?
     
  5. #5 Crypto, 19.09.2002
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    Es ist nie verkehrt, beides zu benutzen.
    Ich persönlich ziehe meist die Freihantelübungen vor.
     
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