suche übungen für nackenmuskulatur

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Anonymous, 22.09.2008.

  1. #1 Anonymous, 22.09.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    hallo alle zusammen und zwar könntet ihr mir vllt ein paar nacken übungen für zuhause nenen wäre echt super
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Philipp, 22.09.2008
    Philipp

    Philipp Hantelträger

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    Shrugs zum Beispiel oder :-) seitenheben
     
  4. #3 Teddy Bruschi, 22.09.2008
    Teddy Bruschi

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    Schau mal auf www.fitness-xl.de ;-), da findeste mehr als genug Übungen !

    @ PhilippSeitenheben ist in erster Linie eine Schulterübung.
     
  5. #4 Hantelfix, 23.09.2008
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

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    Seitenheben nur, wenn man über die Waagerechte hebt.

    Ansonsten noch aufrechtes Rudern und Schulterdrücken.
     
  6. ley

    ley Foren Guru

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    nackendrücken mit LH find ich auch gut.
     
  7. #6 Philipp, 23.09.2008
    Philipp

    Philipp Hantelträger

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    @Teddy Bruschi das ist mir schon klaa das seitenheben in ersterlinie für die schulter ist,dennoch schau was Hantelfix gesehen hat........ :baeh:
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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