supplemente ersetzen ?

Diskutiere supplemente ersetzen ? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; ist es nicht zb möglich, den proteinshake durch gezielte normale proteinreiche nahrung zu ersetzen, wie sie im alltag genommen wird es musst doch...

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  1. #1 costas, 19.07.2001
    costas

    costas Hantelbankwärmer

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    ist es nicht zb möglich, den proteinshake durch gezielte normale
    proteinreiche
    nahrung zu ersetzen, wie sie im alltag genommen wird

    es musst doch noche einpaar andere wichtge supplemente geben, die ich mit
    hilfe
    von einfacher nahrung gezielt erstzen kann

    würde mich über beispiele von normalen nährstoffen, die stoffe enthalten,
    die in supplementen vorkommen sehr freuen
    :wink:
     
  2. #2 Crypto, 19.07.2001
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    Hi Costas!

    Supplements sind eigentlich dazu da, die Nahrung zu erstetzen...
    Du könntest z.B. niemals auf gesunde Art und Weise eine Creatin-Kur machen (dafür wären mehrere Kg Fleisch pro Tag nötig) oder auch z.B. Glutamin, BCAA's, L-Carnitin oder Aminos kannst Du sicher nicht über die "normale" NAhrung in ausreichender Menge aufnehmen (um nur einige zu nennen....).   :naja:

    Sicherlich kannst Du Deine Ernährung kohlenhydrat- und/oder proteinreich gestalten - aber einen Shake zu trinken, ist sicherlich einfacher. ;)
    Außerdem sind ja noch andere wichtige Nährstoffe darin vorhanden.
     
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