supplements und cholesterien

Omega-3-Fettsäuren helfen Dir dabei den Cholesterinspiegel zu senken. Diese Fette findest Du in Meeresfischen, die aus dem Salzwasser stammen. Du könntest zwar Omega-3-Kapseln nehmen, aber dadurch verzichtest Du auf das wertvolle Fischprotein. Desweiteren enthalten Leinsamen ebenfalls einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren und versorgen zudem noch mit wichtigen Ballaststoffen. Und was dieses Produkt angeht, da denke ich mal nicht, dass es Deinen Cholesterinspiegel sehr arg anheben wird. Ist ja nicht viel Fett drin und der Cholesterinspiegel steigt nun mal weniger durch das in der Nahrung enthaltene Cholesterin sondern vielmehr durch das darin enthaltene Fett. Und wie gesagt, mit regelmäßigem Verzehr von Omega-3 kannste da schon vorbeugen.