Täglicher Eiweissbedarf, wie dekt Ihr ihn ab?

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von sDyle, 01.10.2010.

  1. sDyle

    sDyle Hantelträger

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    täglicher eiweissbedarf, wie deckt ihr ihn ab?
    zählt ihr kurz- und langkettige zusammen um auf euer level zu kommen???
    :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus:
     
  2. AdMan

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  3. #2 Nitray1, 01.10.2010
    Nitray1

    Nitray1 Foren Held

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    nein, nur das gesamte eiweiß
     
  4. sDyle

    sDyle Hantelträger

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    machst du das so? oder wird es allgemein so gemacht?
     
  5. amano

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    kurz und langkettig? meinst du damit schnell und langsam aufgenommenes protein?

    wenn ja ist es unnötig das zu dokumentieren. wie mein vorredner schon sagte, einfach gesamtverbrauch nehmen. und den decke ich zb. zu 90% aus der normalen ernährung.
     
  6. Colin

    Colin Supermoderator
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    Ich schreib auch immer nur "Eiweiß" auf. Egal ob jetzt 30gr "schnelles" Eiweiß aus Eiern oder 60gr "langsames" Eiweiß ausm Magerquark. :-)

    Gruß + schönes Wochenende
     
  7. sDyle

    sDyle Hantelträger

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    alles klar,dann weiss ich das ich bisschen runtergehen kann mit dem eiweiß!
    ja ich deck auch alles mit meiner normalen ernährung zu 90%^

    okay thx euch auch ein schönes wochenende =))
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Thema: Täglicher Eiweissbedarf, wie dekt Ihr ihn ab?
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