total lustlos zum Training...

Bist Du "chronisch" müde und kaputt? Vielleicht machst Du ja zu viel? Mir ging es in der letzten Zeit auch so und ich habe dann einfach aufs Training verzichtet, damit ich mich etwas erholen konnte. Jetzt hab ich Gott sei Dank Urlaub und es geht mir besser. Ich trainiere nicht, wenn ich mich nicht einigermaßen gut fühle. Durch das Training geht es mir nur dann besser, wenn ich vorher nicht schon total kaputt war. Sonst kann es auch kein Ausgleich sein. Ansonsten fahre ich immer direkt nach der Arbeit ins Studio. Auf die Art vermeide ich es, zu Hause anzukommen und dann vor Faulheit aufs Training zu verzichten. Wenn man noch "im Treiben" drin ist, dann gehts einfacher, als wenn ich mich zu Hause schon etwas entspannt habe. Beim Training stelle ich mir dann oft ne schöne große Badewanne vor, in die ich mich dann nach dem Training begeben werde, allerdings nur, wenn ich noch eine WH schaffe, usw...

 

Hört sich für mich auch etwas nach Übertraining an.

 

Hm, vielleicht bringts Dir was, wenn Du das Training an sich anders gestaltest? Sprich andere Übungen und/oder eine andere Übungsreihenfolge ausführst? Wohnst Du alleine? Wenn nicht, kannst Du ja deine Frau/Freundin oder wen auch immer bitten, Dir bei den Übungen zu helfen? Falls das nicht klappt, probier mal, ob es Dir vielleicht was bringt, wenn Du Deinen Trainingskeller mit einer Musikanlage ausstattest und dort laute Musik (wenn das die Nachbarn nicht stört) spielst. Laute, aggressive Musik, die dich antreibt?

Oder Du machst mal nen Probetraining in einem oder mehreren Studios in Deiner Nähe. Du kannst ja auch Probetrainings parallel in mehreren Studios machen um zu entscheiden, welches Dir am ehesten zusagt. Dort sind dann auch immer andere Menschen. Auf die Art kannst Du vielleicht auch Leute kennenlernen, mit denen zu zusammen trainierst. Wenn nicht, auch nicht schlimm. Aber es beruhigt, wenn man weiß, daß man zur Not jemanden rufen kann, der einem die schwere Langhantel von der Brust hebt, wenn man sie nicht mehr bewegen kann.

 

Ja, vor allem Montags ist es bei uns sehr voll... Hat Deine Freundin keine Lust, wenn ihr zusammen laufen geht und dann danach zusammen trainiert? Sie muß ja nicht so hart trainieren wie Du. Halt nur zur Unterstützung für Dich dabei sein.