Training Freihantel

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Fenriz, 05.02.2004.

  1. Fenriz

    Fenriz Newbie

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    Hallo Leute,
    ich trainierte bis letzte Woche noch an einer Maschine (Bankdrücken).
    Habe nun bei einem Bekannten das erste mal mit ner Freien LH gedrückt.
    (konnte das Maschinen gedrückte Gewicht fast bestätigen 65kg !!!!!)
    Da ich nun alleine Trainiere aber trotzdem mit der Freihantel beginnen möchte, meine Frage.
    Macht es Sinn den letzten Satz Bankdrücken an der Maschine zu machen ?? Bis MV. Dies möchte ich mir alleine mit der Langhantel dann doch nicht zumuten?

    Gruß
     
  2. AdMan

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  3. Crypto

    Crypto Site Admin
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    Ort:
    Berlin
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    185
    Gewicht (in kg):
    78
    Trainingsbeginn:
    1997
    Kniebeuge (in kg):
    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
Thema:

Training Freihantel

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