Training Freihantel

Diskutiere Training Freihantel im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo Leute, ich trainierte bis letzte Woche noch an einer Maschine (Bankdrücken). Habe nun bei einem Bekannten das erste mal mit ner Freien LH...

  1. Fenriz

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    Hallo Leute,
    ich trainierte bis letzte Woche noch an einer Maschine (Bankdrücken).
    Habe nun bei einem Bekannten das erste mal mit ner Freien LH gedrückt.
    (konnte das Maschinen gedrückte Gewicht fast bestätigen 65kg !!!!!)
    Da ich nun alleine Trainiere aber trotzdem mit der Freihantel beginnen möchte, meine Frage.
    Macht es Sinn den letzten Satz Bankdrücken an der Maschine zu machen ?? Bis MV. Dies möchte ich mir alleine mit der Langhantel dann doch nicht zumuten?

    Gruß
     
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  3. Crypto

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