Trainings-Gürtel

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  1. #1 Marco, 06.12.2005
    Marco

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    Tach zusammen,

    ich wollte mal nachfragen ob man einen Gürtel unbedingt brauch?

    Ich habe schon in meinen jungen Jahren einen Bandscheibenvorfall erlitten. Nun mache ich Kreuzheben, Kniebeugen und unter anderem Rudern vorgebeugt. Empfielt es sich einen Gürtel zu kaufen oder brauch man den nicht bei korrekter Haltung?

    Ich habe mal gelesen, das man einen Gürtel prinzipiel nicht bräuchte.

    Ich bitte um Rat.
     
  2. #2 Anonymous, 06.12.2005
    Anonymous

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    Prinzipiell braucht man den Gürtel nicht, da man mit diesen Übungen den unteren Rücken mit stärkt. Jedoch ist es bei hohen Gewichten aus meiner Sicht durchaus ganz sinnvoll.

    Ich habe auch einen Gürtel und lege diesen bei meinem letzten Satz tiefe Kniebeugen (185kg) zur Sicherheit an. Auch beim Vorgebeugten Langhantel Rudern kann er durchaus eine Stütze sein.

    Mein Fazit: Kein "must have", aber ein "nice to have". :wink:
     
  3. #3 Marco, 06.12.2005
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    Also wäre es Ratsam einen zu kaufen für diese Übungen? Und gerade in meinen Fall, da ich ja eh Rückenprobleme habe.
     
  4. #4 Anonymous, 06.12.2005
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    Anonymous Guest

    Denke auch, das es in Deinem Fall sicherlich ratsam ist.
     
  5. #5 Marco, 06.12.2005
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    Okay, dann werde ich mich mal erkundigen was so ein Gürtel kostet.
    Ist das egal was man für einen Gürtel kauft, oder gibt es da kleine aber feine Unterschiede?
     
  6. #6 Anonymous, 07.12.2005
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    Anonymous Guest

    Aus meiner Erfahrung finde ich Ledergürtel, besser als Neopren oder Stoffgürtel. Ein Guter kostet zwischen 20-30€.
     
  7. #7 Marco, 07.12.2005
    Marco

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    Yup, dann schaue ich mich mal nach Leder-Gürtel um.

    Danke!
     
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