Trainingsplan für Definition

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  1. #1 Jimmy123, 02.04.2009
    Jimmy123

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    Ich wollte mal fragen ob mir ein paar leute sagen können wie ich es schaffe meinen körper besser zu definieren, da ich nicht masse und somit dicker werden will, sondern einfach das meine Muskeln besser zu sehen sind ( bauch, brust etc. )

    Ein Trainingspülan z.B. wäre ganz nett .

    Danke im vorraus
     
  2. #2 Andy82, 02.04.2009
    Andy82

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    Zum Definieren muß man die Ernährung umstellen, das Training ändert sich nicht.

    Du kannst also wie bisher weiter pumpen.
     
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