Trainingsplan

Diskutiere Trainingsplan im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Was haltet ihr von meinem Trainingsplan Montag: Bauch,Beine,Arme,Rücken= 15Wdh. a 3 Sätze Mittwoch:Bauch,Beine,Arme,Rücken= 15Wdh.a 3 Sätze...

  1. #1 ReinMan, 28.04.2007
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    Was haltet ihr von meinem Trainingsplan

    Montag: Bauch,Beine,Arme,Rücken= 15Wdh. a 3 Sätze
    Mittwoch:Bauch,Beine,Arme,Rücken= 15Wdh.a 3 Sätze
    Freitag:Bauch,Beine,Arme,Rücken= 15 Wdh.a3 Sätze
     
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  3. #2 ChrisVanHuis, 28.04.2007
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    ChrisVanHuis Hantelbankwärmer

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    nicht sehr viel, da köperteile fehlen und einfach quatsch ist ^^

    geh in die suchfunktion und such dir "Holgers Trainingsplan" der is eigentlich sehr gut, wenn du trainingsanfänger bist fang erst mit nem ganzkörperprogramm an ( zum gewöhnen an die anstrengung und an die übungen )

    die seite hantelfix.de kann dir sicher auch weiterhelfen :)
     
  4. #3 ReinMan, 28.04.2007
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    Ich bin ja Anfänger deswegen, ich mach ja immer ganzkörper Programm.
     
  5. urza

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    ist natürlich in ordnung.
    machst wahrscheinlich 2 übungen für große muskelgruppen und eine für kleine....
    ist ein ganz normaler anfängerplan, wie er von den verschiedenen fitnessstudios zunächst empfohlen wird!
     
  6. #5 Hantelfix, 29.04.2007
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    Was ist mit Brust und Schulter?
     
  7. #6 ReinMan, 29.04.2007
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    Im Großen und Ganzem kann man sagen das ich Alles mache.Also Brust Schultern Arme Rücken Bauch Beine.Das wird sich vielleicht ändern im Laufe
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  9. #7 Hantelfix, 29.04.2007
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  10. #8 ReinMan, 29.04.2007
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    Ok danke wollte ja nurmal hören ob es vernünftig ist so zu trainieren dann werde ich damit wohl weiter machen :-D :-D
     
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