Trainingsplan

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von ReinMan, 28.04.2007.

  1. #1 ReinMan, 28.04.2007
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    Was haltet ihr von meinem Trainingsplan

    Montag: Bauch,Beine,Arme,Rücken= 15Wdh. a 3 Sätze
    Mittwoch:Bauch,Beine,Arme,Rücken= 15Wdh.a 3 Sätze
    Freitag:Bauch,Beine,Arme,Rücken= 15 Wdh.a3 Sätze
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 ChrisVanHuis, 28.04.2007
    ChrisVanHuis

    ChrisVanHuis Hantelbankwärmer

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    nicht sehr viel, da köperteile fehlen und einfach quatsch ist ^^

    geh in die suchfunktion und such dir "Holgers Trainingsplan" der is eigentlich sehr gut, wenn du trainingsanfänger bist fang erst mit nem ganzkörperprogramm an ( zum gewöhnen an die anstrengung und an die übungen )

    die seite hantelfix.de kann dir sicher auch weiterhelfen :)
     
  4. #3 ReinMan, 28.04.2007
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    Ich bin ja Anfänger deswegen, ich mach ja immer ganzkörper Programm.
     
  5. urza

    urza Hantelträger

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    ist natürlich in ordnung.
    machst wahrscheinlich 2 übungen für große muskelgruppen und eine für kleine....
    ist ein ganz normaler anfängerplan, wie er von den verschiedenen fitnessstudios zunächst empfohlen wird!
     
  6. #5 Hantelfix, 29.04.2007
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    Was ist mit Brust und Schulter?
     
  7. #6 ReinMan, 29.04.2007
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    Im Großen und Ganzem kann man sagen das ich Alles mache.Also Brust Schultern Arme Rücken Bauch Beine.Das wird sich vielleicht ändern im Laufe
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  9. #7 Hantelfix, 29.04.2007
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    Wenn du damit gut fährst, dann bleibe dabei.
     
  10. #8 ReinMan, 29.04.2007
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    Ok danke wollte ja nurmal hören ob es vernünftig ist so zu trainieren dann werde ich damit wohl weiter machen :-D :-D
     
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