Traubenzucker / Schinken

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Smokdog, 23.04.2007.

  1. #1 Smokdog, 23.04.2007
    Smokdog

    Smokdog Hantelbankwärmer

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    Hey

    Hab hier grade mal so ein bisschen rumgestöbert und dann hab ich ein paar Artikel gefunden...aber da hab ich nioch ein paar Fragen zu...

    1. Ich glaub Wody oder so hat geschrieben das direkt nach dem Training Traubenzucker ganz gut sei......aber wieviel? Weil ich kenne nur diese kleinen , quadratischen Dextros.

    2. Ist Schinken oke so für Abends?....weil der hat 19g Eiweiß und nur 3g Fett

    grez
    Smokdog
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 24.04.2007
    Hantelfix

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    10-20g Traubenzucker sollten für den Anfang reichen.

    Hat Schinken nur so wenig Fett? Wenn es stimmt, kannst du auch Schinken essen.
     
  4. Fabe

    Fabe Hantelbankwärmer

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    Traubenzucker würde ich auch sagen ca 10-20 gr und Schinken ist auf jeden Fall ok, gibt auch welchen mit 20/1 Eiweiß/Fett.....kannst eigentlich immer essen, ist halt ein bisschen salzig...weiß ja nicht ob das auf dauer deinem geschmack entspricht..
     
  5. #4 Smokdog, 24.04.2007
    Smokdog

    Smokdog Hantelbankwärmer

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    Danke für eure Antworten
    Ja der Kochschinken aus LIDL hat nur 3gramm fett.....

    Och ich esse schinken gerne, von daher^^

    grez
    Smodkog
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Traubenzucker / Schinken

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