Tripacks Wettkampfdiät

Diskutiere Tripacks Wettkampfdiät im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; in welcher form nimmst du das fett zu dir? muss ja ordentlich sein wenn du an gesamtumsatz -500kcal dranbleiben willst

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  1. #61 Anonymous, 15.09.2008
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    in welcher form nimmst du das fett zu dir? muss ja ordentlich sein wenn du an gesamtumsatz -500kcal dranbleiben willst
     
  2. #62 Testobolan, 15.09.2008
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    FInd 1 fraglich. wie kann man Essen essen ohne Kohlenhydrate zu sich zu nehmen? :confused:
    Was isst man da, sorry in diesem Bereich kenn ich mich einfach nicht aus.

    MfG
     
  3. #63 Pullface, 15.09.2008
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    Pute z.b. Hat fast bis garkeine Kohlenhydrate :wink:
     
  4. #64 Testobolan, 15.09.2008
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    Ach stimmt ja, das essen ja immer BB vor Wettkämpfen oder wird auch gern in Diäten verwendet :bash: voll vergessen^^ oh man, danke Pull
     
  5. #65 Anonymous, 15.09.2008
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    Bei der Diätform heisst es: Fisch, Fleisch, Nüsse und Kerne... mehr gibts da nicht zu futtern ^^ Naja doch, Käse kann man sich noch reinstopfen.
     
  6. #66 Tripack, 16.09.2008
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    Richtig MetalFan... Eier und Käse esse ich auch noch arg viel mehr gibts glaub ich auch nicht
     
  7. #67 Pullface, 16.09.2008
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    hört sich gut an ... :mrgreen: :drooling: :biggrin:
     
  8. #68 Anonymous, 16.09.2008
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    Naja, es gibt noch Hüttenkäse. Der geht ja sogar bis zu Werten von:
    13g Eiweiß
    0,7g Fett
    0,2g Kohlenhydrate

    Das wäre da auch noch eine Möglichkeit ;)
    Ansonsten halt Kürbiskerne... Aber insgesamt sind die Möglichkeiten nicht sehr groß und auf Dauer ist eine solche Diät auch nicht gesund und somit nur für Wettkämpfe sinnvoll.
     
  9. #69 Tripack, 17.09.2008
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    GENAU also immer alle schön essen :biggrin:
     
  10. #70 Matti Ronaldo, 18.09.2008
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    wo kauft ihr so einen huettenkäse ich find nur einen mit 3,5 bzw. 3,9g fett
     
  11. #71 Anonymous, 18.09.2008
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    Real, Rewe, Aldi... ;)
     
  12. #72 Matti Ronaldo, 19.09.2008
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    unser aldi hat noch nichtmal hüttenkäse gut muss ich mal bei real schauen dannkkkke
     
  13. #73 Tripack, 25.09.2008
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    Moin Leute ich hab jetzt schon fast 2 Monate Diät hinter mir im großen und ganzen fühle ich mich ganz gut. Mein Training läuft gut und der "hunger" hält sich in grenzen. Hunger hab ich hier nur in " " weil ich eigentlich eher lust als hunger habe. Meine Diät habe ich ja schon erwähnt hab ich völlig neu gestalltet und zwar mach ich jetzt ne anabole Diät. Die Folgen davon waren ich kann endlich wieder normal aufs Klo :biggrin: und mein Gesicht wird immer dünner. Leider hab ich wieder etwas zugenommen und liege jetzt be knappen 73 kg. Mein nächstes Ziel ist es jetzt die Beine trocken zu kriegen, mit dem richtigen Beintraining hab ich inzwischen auch schon aufgehört. Mein Beintraining besteht jetzt nur noch aus

    5-8 Sätzen Frontkniebeugen
    3-5 Sätze Kniebeugen
    15-20 Sätze Ausfallschritte
    1 Stunde Radfahren jeden Tag

    auch wenn es von den Übungen her wenig erscheint ist es ein sehr effektives Training um eine schöne Teilung in die Beine zu bekommen.
    naja das wars dann vorerst mal

    lg
    Patrick

    Achso hier hab ich mal noch mein eigenes Profil bei delgu.de fals es jemand interessiert http://delgu.de/bbpraesentation/patrickstorzum/startseite.html
     
  14. #74 Anonymous, 25.09.2008
    Anonymous

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    Erm ist bei den Meisterschaften bei denen du bist eigentlich ne Dopingkontrolle oder sowas? Weil der eine Kerl auf einem der Fotos hat ja gigantische Beine, kann mir kaum vorstellen, dass der das natural in dem Alter erreicht hat, außer er hat halt wirklich ne extrem geile Genetik.
     
  15. #75 Tripack, 25.09.2008
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    Nein es wird keine Dopingkontrolle gemacht
     
  16. #76 Anonymous, 25.09.2008
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    Anonymous Guest

    Also stehen da sehr wahrscheinlich auch einige auf Stoff, denke ich. Gibst da aber wirklich schon ein gutes Bild neben den andern ab. Kanns sein, dass deine gesamte rechte Seite etwas stärker is als die linke?
     
  17. #77 ChefkocH, 25.09.2008
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    Kannst du mal ein Bild von dir posten, wo du nicht so definiert bist? Du bist mMn ziemlich dünn auf den Bildern.
     
  18. #78 Tripack, 25.09.2008
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    ich war noch nie richtig massig ich war eigentlich schon immer eher definiert deshalb kann ich leider nicht so ein Bild posten
     
  19. #79 Tripack, 17.10.2008
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    Halluuuu :mrgreen:

    ich leb auch noch :biggrin: naja warscheinlich nimmer lang :mrgreen: . Okay Spaß bei Seite am Montag fängt meine 12. Diätwoche an. Ich hab jetzt 73 kg aber kein Plan wie viel % Fett. Ma guggen vielleicht messe ich es später noch aber ich glaube eher nicht denn was zählt is der Spiegel. Zum Psyschichen: Solangsam hab ich echt kein Bock mehr auf denn scheiß und ich muss mich ins Studio zwingen weil ich einfach kein Bock hab zu trainieren ( naja dauert ja nimmer lang) . Ich denke maldie Laune und auch die Lustlosigkeit liegt teilweise an der geringen bis nicht vorhandenen Kohlehydratzufuhr. Am Montag beginne ich die Wasserphase mit 12 l Wasser am Tag und erhöhe jeden 2. Tag um 2 Liter bis ich dann am Samstag Mittag um 13 Uhr aufhöre zu trinken. Dann geht endlich das aufladen los und ich kann endlich mal wieder essen :mrgreen: . Das wars dann mal bis nach dem Süd-Ost-Cup ich meld mich dann mit den Ergebnissen zurück

    lg Patrick
     
  20. #80 Tripack, 27.10.2008
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    Moin bin gestern in der Fitnessklasse gestertet weil ich mich schön klein und dick gemacht habe und bin 1. geworden war aber auch kein Problem weil ich der einzigste in der Klasse war^^ Insgesamt waren gerade mal 4 junioren da was ich ein wenig enttäusachend fand naja auf der Deutschen wirds dann sicherlich spannender und Bilder kommen bald

    lg patrick
     
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