Über jedes zweite Gramm Fett und rasierte Beine

Da in der Galerie eigentlich nicht diskutiert werden soll, mache ich hier mal einen Thread mit sehr sinnvollem Inhalt auf.

Naja, von diesem Hobby-Argument halte ich ja bekanntermaßen nicht so wirklich viel. Für mich bedeutet Hobby auch nicht, dass man es auf einem niedrigen Niveau macht. Insbesondere weil gerade Bodybuilding einem Argumente für Dinge liefert die man eh tun sollte, wie gesunde Ernährung, Verzicht auf Drogen jeglicher Art, Körperplege (Enthaarung), die nicht nur den rationalen sondern auch den eitlen oder narzistischen Teil des Geistes ansprechen.

Und was ist übertreiben. Ich finde zig Euro für Supps oder einige Stunde pro Woche Training oder viele Quadratmeter des Zuhause wesentlich "übertriebener" als wenn man mal ein Posing-Foto veröffentlicht (!) dieses auch ordentlich zu machen, d.h. ordentliche Pose, Licht und eben auch Enthaarung der fotografierten Körperparie. Das hat in meinen Augen nichts mit übertrieben zu tun. Außerdem wird jeder der mal damit angefangen hat und sich von irgendwelchen lachhaften "das ist Schwul" Gedanken gelöst hat, den Vorteil dieser Optik und ihrer Wirkung auf Frauen sehr zu schätzen wissen. Gerade denen die ihre Beine ernsthaft (und ohne Bein+Schulter-Tag) trainieren, kann ich empfehlen es mal auszuprobieren.

Was meinst du mit "auf jedes Gramm Fett achten"? Nahrungsfett oder Körperfett. Bei letzterem sollte man das dringend tun, bei der Nahrung ist es - wie ich stets betone - überhaupt nicht nötig, da sollte man auf ganz andere Dinge achten! Fat-Free macht dich zum Fetti!

 

Wenn du ein Instrument spielen lenst sagst du dir ja auch nicht "egal ob sichs scheiße anhört hauptsache ich spiele". So ist es eig. auch mit dem BB. Natürlich sollte jeder für sich selbst wissen wo man Grenzen zieht, aber ich kenne viele die vlt. 2 jahre älter als ich sind und Kreislaufprobleme oder ähnliches haben weil sich sich besch..eiden ernähren oder halt die halbe Woche sich mit Drogen zuknallen.
Das mit der Körperbehaarung bei Frauen ist ehr Ansichtssache. Viele Frauen/Mädchen finden rasierte Beine schwul, manche aber auch nicht. Zu einen Posingfoto gehört normalerweise eine Komplettrasur. Wer ein Bild postet, will wissen was andere davon halten und die können halt ihre Meinung erst bilden wenn sie alles erkennen und nicht die Hälfte von Haaren bedeckt ist (eig. verständlich )

 

Also ich hatte jetzt gerade einen Geistesblitz, wenn ich mir viele bilder hier anschauen und damit meine ich vorallem auch meine, alle sind nich perfekt und machen auch meine eher stümperhaft. Woran könnts liegen?
Gut die meisten hier sind Hobbysportler oder eben noch Amateuer, deswegen wär mal ein Lexikoneintrag sehr hilfreich der sich mit Posing beschäftigt. Also wenn irgend ein Mod mal Zeit hat bitte in Angriff nehmen:D

Zu dem Thema Beinrassur, naja ich hab es mal gemacht hab davon kleine pickelchen bekommen, und die kommen bei dem weiblichen Geschlecht bestimmt schlechter an wie ein bisschen Beinbehaarung. Viele Frauen sollen ja sogar drauf stehen.

 

Hallo? Ich hatte dieses Thema eigentlich eher vergnüglich gemeint.

Ursprünglich ging es ja nur darum, wie ein ordentliches BB-Posing-Foto aussieht, und das ist eigentlich völlig klar. Klassische Pose so gut man sie kann, ordentliches Licht, FARBbild, enthaart. Was man im Alltag macht ist doch nicht mein Ding, wenn jemand sich sogar Rücken und Achselhaare wachsen lässt, bitte jeder wie er mag.

Das mit dem Schwul hab ich früher gedacht, deshalb hab ichs nicht gemacht. 45er Stelzen mit einer femininen 15er Fettschicht sehen enthaart dann wirklich weiblich aus. Das wesentliche was ein Männer-Bein von einem Frauen-Bein unterscheidet ist eine Muskulatur, die man ohne Beine/Schulter-Tag erreicht und ein KFA den man eben nur erreicht, wenn man sich ein bisschen am Riemen reißt. Wenn man dem Quad die gleiche Satzzahl wie dem Bizeps verpasst und die Teilung durch den Speck nicht mehr zu sehen ist, braucht man natürlich Haare, damit die Beine männlich aussehen.

Dieses "ich ess scheiße und bin stolz drauf" vs. Ernährungsplan ist ja schon öfter mal thematisiert worden. Auch das soll jeder so halten wie er möchte, es sind nicht meine Fortschritte die dadurch ausbleiben. Ich finde es aber absolut nicht gerechtfertigt hier irgendwas als übertrieben zu bezeichnen, oder anderen von einem Fressplan abraten, um die eigene Disziplinlosigkeit auf andere zu übertragen und deren Fortschritte auch zu behindern. (Ist nicht böse gemeint, betrifft dich auch nicht, sondern ist ne allgemeine Feststellung)


Und mit den Supps stimme ich dir prinzipiell zu. Von "Kreatin erst nach 25 Trainingsjahren" halte ich auch überhaupt nichts, man könnte sich auch erstmal ein paar Jahre vegan ernähren um dann noch Potential zur "Plateau-Überwindung" zu haben. Ich wollte nur ausdrücken, dass eine solche Geldausgabe viel "übertriebener" ist als ein Posing-Foto ordentlich zu machen. Aber bei Magerquark vs. MK-Protein solltest du nochmal rechnen.

 

Magerquark:

0,55€ für 500g mit 13,5% Protein
=> 0,81€ für 100g Protein

Peak Protein 85:
(ist eigentlich nicht vergleichbar da es total schrottiges Weizenprotein enthält, ist aber das billigste)

12€ 1kg mit 83,7% Protein
=> 1,43€ für 100g Protein

Der Magerquark ist fast nur halb so teuer wie das billigste, und wesentlich minderwertigere MK-Protein.

 

Der Glutamingehalt im Magerquark ist sehr hoch, nur nebenbei

Zu SBFsons Beitrag: Endlich mal jemand der das gleiche Argument gegen Gegenargumente bezüglich Ernährungsplänen bringt. Wieso jemanden der nach Plan essen will davon abbringen...? Man braucht ja nicht jeden guten Vorsatz gleich zerstören.

Was ich eigentlich noch zum Thema sagen wollte: Lichtverhältnisse, Farbverhältnisse und Umgebung sind bei vielen Bildern, wie auch bei meinen, sehr oft sehr schlecht. Finde ich soweit nicht tragisch, allerdings sollte man z.B. Vergleichbilder (1. Monat - 6. Monat - 1. Jahr - 2. Jahr etc) in sauberer Qualität halten, dass sie Beurteilungspotenzial haben.
Zu der Qualität tragen natürlich häufig auch die (Handy-)Kameras bei.

Bezüglich Bodybuilding als Hobby: mMn kann man Bodybuilding nicht als Hobby betreiben. Entweder man betreibt Bodybuilding mit allem was dazu gehört oder man geht Hobbymäßig trainieren. Das sind zwei unterschiedliche Dinge, das eine ist so wie auf den Fußballplatz zu gehen um sich Spiele anzuschauen und das andere so wie auf den Fußballplatz zu gehen um selbst zu spielen. Entweder befindest du dich im Studio als Beobachter und Teilnehmer oder als Bodybuilder, was eine ordentliche Ernährung vorraussetzt. Die muss nicht abgezählt sein, allerdings sollten dann keine Genussmittel als tägliche Nahrung eingeführt werden. (Süßgetränke, Süßigkeiten, Zuckerhaltige Nahrungsmittel.)

 

Ihr habt mich falsch verstanden

Bodybuilding ist es dann, wenn du auf alles achtest, nicht wenn alles passt! Denn alles wird nie passen, außer du machst es "beruflich".
Hast du einen "Ernährungsplan" in Form von "Ich weiß was ich esse, zähle aber nicht die Gramm" ist das ein Ernährungsplan. Besteht dieser aus ausschließlich Bodybuildinggerechten Nahrungsmitteln ist es eine Bodybuildingernährung. Da ändert dann auch die Ausnahme, welche sagen wir einmal die Woche vorkommt. Vll auch mal 2 mal die Woche, aber nicht öfters.

Wer aber bei diesem "Ernährungsplan" z.B. >täglich< nen gezuckerten Kaffee oder ein Müsli mit Schokolade drin hat ernährt sich eben nicht bodybuildinggerecht und zählt somit für mich in die Gruppe "Trainierende".

Ums anders auszudrücken (Vergleich): Der eine trainiert und sammelt Karten (Muskeln). Der andere trainiert um auf diesen Karten zu stehen.

Aber es ist natürlich eine subjektive Einschätzung wie sie jeder zu allem hat. Und wir geraten gerade in ne Off-Topic, auch wenns Off-Bereich ist...

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Ob diese 20g mehr oder weniger Piepegal sind ist so ne Sache. Also z.B. bei einer Defi gilt für mich einfach ganz einfach ein Grundsatz, den mir SBF so mal aufgebracht hat:
- Alles was man an einer Defi nicht optimiert verlängert die Defi
- Jede Defi ist unangenehm, egal wie angenehm sie ist
--> Je effektiver (kürzer) die Defi, desto angenehmer

Und da man auch in der Massephase ein Ziel hat, nämlich viele Muskeln bei wenig Fett, können hier 20g eines Makronährstoffs viel verändern.

Aber ist eine weiterhin sinnlose Diskussion