Übungslehre (Multimedial) mit Milos Sarcev

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Ultra, 26.09.2006.

  1. Ultra

    Ultra Hantelträger

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    Milos Sarcev erklärt selbst anhand seines "Schülers", wie diverse Übungen für Brust, Schultern, Bizeps, Beine und Rücken korrekt ausgeführt werden.

    Alles in allem sehr, sehr informativ und ideal für Neulinge!

    Einfach auf die jeweile Muskelgruppe klicken und lernen!

    Brust


    Schultern


    Schultern Hardcore


    Bizeps


    Rücken Teil 1


    Rücken Teil 2


    Beine


    Beinbizeps
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. schewi

    schewi Eisenbieger

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    sehr guter post, hab nur das erste vid gesehen und finds klasse, sehr schön veranschaulicht.
     
  4. Big B

    Big B Foren Guru

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    Ja, da hast du eine tolle Quelle zur Übungslehre gepostet. Super!
     
  5. Tommy

    Tommy Newbie

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  6. Ultra

    Ultra Hantelträger

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    Dachte schon hier sind alle schon perfekt und brauchen sowas nichtmehr :roll:
     
  7. #6 Anonymous, 05.10.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Nobody is perfect...grade im BB kann man nicht auslernen!!!!!
     
  8. #7 Hantelfix, 05.10.2006
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

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    Gefällt mir auch ganz gut. Eine tolle Bereicherung für jeden BB.
     
  9. ozkan

    ozkan Hantelträger

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    mein englisch iss eh schlecht,
    und sein dialekt macht mich zu schaffen.
    aber gut dass er nicht nur schwätzt :biggrin:
    iss super post
    thx
     
  10. Kolja

    Kolja Handtuchhalter

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    hammer die videos! mehr gibs nich zu sagen ^^
     
  11. #10 max0512, 22.10.2006
    max0512

    max0512 Hantelträger

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    Wie viele Gewichte sind es denn bei dem ersten VIdeo auf der LH?

    Schaut nach nicht so viel aus!?
     
  12. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  13. schewi

    schewi Eisenbieger

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    da ge´hts auch nicht darum das der kerl viel gewicht stemmt, da gehts mehr um die technik
     
  14. wylde

    wylde Hantelbankwärmer

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    ja ... irgendwie logisch...
    er muss die übung mehrmals extra langsam machen damit jeder mitkommt und alles gut abgefilmt werden kann...wenn er das mitn normalen gewicht macht isses nach 6 wdh in der geschwindigheit aus! :D
     
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Übungslehre (Multimedial) mit Milos Sarcev

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