Umfrage zu Magen oder Darmproblemen während Kreatin Einnahme

ist schon länger her da nahm ich creatinmono und ich habs überhaupt nicht vertragen. bekam ständig durchfall bis ich aufgab.

bin über den umweg krealkalyn zum kreatin zurück und hab das dann super vertragen.

 

also wie ich gehört habe sollen diese Nebenwirkungen bei Kre-Alkalyn nicht mehr auftreten , habe aber keine Erfahrung damit

 

Ich habe keine Probleme mit Magen und Darm gehabt. Dafür allerdings einen heftigen Harndrang. Circa 7-10 x pro Tag.

 

re

wenn du stänich deine blase entlehren must, kannst du davon ausgehen das das creatin von deinem körper kein bischen verarbeitet wird .

 

re

bei hohem wasser konsum gehst du normalerweise zweimal öfters aufs klo.
aber es ist nun mal sehr wichtig ,sehr viel wasser zu trinken, um überhaupt die malzeiten richtig zu verdauen. nur schwemmt der körper bei hohem wasser umsatz das creatin wieder raus, weil der körper nur einen kleinen teil davon lagert, und den rest wieder abstößt .

 

Re: re

Habe viel getrunken während der Krealkalyn Kur und der enorme Harndrang war nicht konstant so stark. Das Kreatin wurde entgegen deiner Vermutung sehr gut verarbeitet und die Kombination von Krealkalyn und L-Glutamin war ein voller Erfolg.

Naja, aber wieder zurück zum Thema. Mit Kreatin Monohydrat hatte ich Durchfall, mit Krealkalyn nicht.

 

re

wegen dem durchfall. das kann immer mal passieren, ist aber auch ein gutes zeichen, das dein körper entschlakt wird.
die wasser aufname sollte auch über den ganzen tag konstant verteilt sein, und zu den mahlzeiten etwas mehr trinken. etliches von der flüssigkeit wird wieder im darm gebunden ,und dann im kot ausgeschieden. etliches wirst du stärker ausschwitzen, die meisten leute haben ne stärkere schweißabsonderung durch den sport .
ich bin auch sehr gespant wie cre-alkalyn bei mir wirkt.