Und noch ein neuer :)

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von Terencehill, 10.02.2010.

  1. #1 Terencehill, 10.02.2010
    Terencehill

    Terencehill Newbie

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    Beiträge:
    1
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    0
    Hallo ich bin neu hier und erhoffe mir von euch ein paar gute Ratschläge zu erhalten.

    Zu meiner Person: Ich bin 27 Jahre alt und 1,93m groß.
    Gewicht ist Momentan bei 84 Kilo.
    Ich trainiere seit über nem halben Jahr mit Hanteln und mache auch anderweitige Übungen um mich ein bisel zu formen.Ich muss kein mega Muskelprotz werden,-aber ich möchte nackt halt gut aussehen ;)
    Mir ist der Oberkörper sehr wichtig und möchte gerne von euch wissen wie man zu Hause das maximum rausholen kann.Fitnessbuden sind überhaupt nicht mein Ding.
    Hatte vor einem Jahr noch ne kleine Bierwampe und auch so kleine Biertittchen die ich mitlerweile in den Griff bekommen habe.
    Ich rauche nicht und habe meinen Alkoholkonsum stark eingeschränkt.

    Hoffe ihr könnt mir noch ein paar Trainingstipps geben die man gut zu Hause durchführen kann.

    Gruß aus Wuppertal
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Funsock, 20.03.2010
    Funsock

    Funsock Handtuchhalter

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    Beiträge:
    197
    Zustimmungen:
    0
    Hi,
    lies dich im Lexicon mal ein bischen ein.
    Und dann solltest du vllt. schreiben was du an Hanteln und Gewichten zuhause hast...
    einen BWE-Plan gibt es auch fertig im Lexicon, da sind dann halt nur Übungen mit dem eigenen Körpergewicht drin.
    Ein paar Übungen kannst du ja mit Hantel-Übungen ergänzen.

    Hier findest du so ziemlich alle Übungen:
    www.hantelfix.de

    Lg Funsock
     
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Und noch ein neuer :)

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