Unteren Trizeps trainieren

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Wheelmaker, 06.05.2007.

  1. #1 Wheelmaker, 06.05.2007
    Wheelmaker

    Wheelmaker Newbie

    Dabei seit:
    10.04.2007
    Beiträge:
    9
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Essen
    Hi,

    mir ist aufgefallen das sich all meine Muskeln im Trizeps hinten an der Achselhöhle sammeln. Vorne hinterm Ellebogen habe ich so gut wie gar keine. Mit wlechen Übungen kann ich denn genau diese Partie trainieren?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 Anonymous, 06.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Da ist viel genetisch veranlagt. Welche Übungen machst Du???
     
  4. #3 Wheelmaker, 06.05.2007
    Wheelmaker

    Wheelmaker Newbie

    Dabei seit:
    10.04.2007
    Beiträge:
    9
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Essen
    Momentan nur am Kabelzug mit Seil und Stange.
     
  5. #4 Anonymous, 06.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Bau mal liegende French Press mit der SZ Stange ein
     
  6. #5 taattoo1976, 06.05.2007
    taattoo1976

    taattoo1976 Foren Held

    Dabei seit:
    05.11.2006
    Beiträge:
    1.035
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hannover / Deutschland
    Der untere Bereich ist aber auch schwer zu erreichen,denke das ist bei den meissten so.Da spielt ne saubere Ausführung und viel Konzentration eine grosse Rolle.
     
  7. #6 Hantelfix, 06.05.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.548
    Zustimmungen:
    3
    Der Trizeps besteht aus 3 Teilen: Dem lateralen Kopf, dem Langen Kopf und dem medialen Kopf.

    Welchen meinst du denn genau?
     
  8. #7 Anonymous, 06.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wenns hinterm Ellbogen ist,denne denk i mal er meint den Medialer Kopf oder was meinst du?
     
  9. #8 Hantelfix, 06.05.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.548
    Zustimmungen:
    3
    Ja, der müsste es eigentlich sein. Doch den sieht man eh schlecht. Die Vorzeigeteile sind die beiden anderen. Der laterale Kopf: Wunderschön :-D

    Für den Medialen Kopf sollte man Armstrecken am hohen Block mit Untergriff machen.
     
  10. #9 Anonymous, 06.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ja,der is ja auch ziemlich klein.Armstrecken mach i auch.
     
  11. #10 Hantelfix, 06.05.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.548
    Zustimmungen:
    3
    Armstrecken machst du auch? Hilft dir dein Pfleger dabei? :lach:
     
  12. Miko85

    Miko85 Hantelträger

    Dabei seit:
    10.07.2006
    Beiträge:
    435
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hantelberg
    Ich weis welchen teil du meinst. Hatte das gleiche Problem.

    Versuch mal Bankdips. Hat bei mir gut geholfen
     
  13. #12 Anonymous, 06.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Bei Bankdips nur aufpassen, wenn man zu Schulterproblemen neigt.
     
  14. #13 taattoo1976, 06.05.2007
    taattoo1976

    taattoo1976 Foren Held

    Dabei seit:
    05.11.2006
    Beiträge:
    1.035
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hannover / Deutschland
    Bankdips=Arnolddips?
     
  15. #14 Anonymous, 06.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    :lach: :lach:

    ich muss selbst erstmal lachen wo i das gelesen hab.Na warte du Frechdachs :smash:
     
  16. #15 no_pain_no_gain, 06.05.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

    Dabei seit:
    25.09.2006
    Beiträge:
    3.540
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Freiburg
    Genetik. Guck dir mein Foto an. Nix zu machen :boese:
    Dips mache ich sehr gerne, aber selbst das hilft gegen diese Ausformung nichts (bisher).
     
  17. #16 Hantelfix, 07.05.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.548
    Zustimmungen:
    3
    Ok, lach erst einmal zu Ende, dann kann mich dein Pfleger verhauen. :biggrin:
     
  18. #17 taattoo1976, 07.05.2007
    taattoo1976

    taattoo1976 Foren Held

    Dabei seit:
    05.11.2006
    Beiträge:
    1.035
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hannover / Deutschland
    Ich glaube nicht das dich sein Pfleger haut.Zivis sind doch gegen Gewalt. :cool:
     
  19. #18 Hantelfix, 07.05.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.548
    Zustimmungen:
    3
    HAHA... dann habe ich ja Glück. :mrgreen:
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  21. #19 Daymate, 07.05.2007
    Daymate

    Daymate MP Kenner

    Dabei seit:
    20.10.2005
    Beiträge:
    3.665
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    holländische Grenze
    der kann dich ja stattdessen mal im keller so richtig vernaschen....
     
  22. #20 Hantelfix, 07.05.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.548
    Zustimmungen:
    3
    Nö, dafür habe ich doch BigB, Fraggles und dich. :mrgreen:
     
Thema: Unteren Trizeps trainieren
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. unteren trizeps trainieren

    ,
  2. unterer trizeps

    ,
  3. unterer trizeps trainieren

    ,
  4. untere trizeps,
  5. unterer trizeps training,
  6. unterer trizeps übungen,
  7. untere trizeps trainieren,
  8. training trizeps unterer bereich,
  9. unterer bizepskopf trainieren,
  10. mit welcher Übung trifft mann den unteren trizeps,
  11. übungen unterer trizeps,
  12. wie trainere och den untere trizeüs,
  13. unterer bizeps trainieren,
  14. training trizepz unterer teil,
  15. übung für unteren trizeps,
  16. unteren trizeps trainieren masse,
  17. wie trainiere ich den unteren trizeps
Die Seite wird geladen...

Unteren Trizeps trainieren - Ähnliche Themen

  1. "Unteren" Bauch mehr definieren

    "Unteren" Bauch mehr definieren: Hallo! Im oberen Bereich meines Bauches sieht man die Bauchmuskeln gut. Bloß in der Mitte und am unteren Teil sieht man sie fast gar nicht,...
  2. Muskelkater im unteren Rücken?

    Muskelkater im unteren Rücken?: Wie erkenne ich das ich Muskelkater im unteren Rücken habe oder das es ein schmerz ist?
  3. Schmerzen im unteren Rücken

    Schmerzen im unteren Rücken: hi community, hab letzte Woche mit dem Arbeiten angefangen aber seit M0 schmerzt mir der Rücken. Es kann daran liegen das ich zu schwer gehoben...
  4. schmerzen im unteren rücken beim bizepscurl

    schmerzen im unteren rücken beim bizepscurl: hi seit kurzen habe ich beim bizepscurl mit der langhantel im stehen immer schmerzen im unteren rüchen beim und auch nach dem training. ich...
  5. Unteren Bauch trainieren?

    Unteren Bauch trainieren?: Hallo, ich trainiere meinen oberen und unteren Bauch. Oben mit Crunches mit Gewicht und unten mit Beinheben. Letztens hat sich mein Bauch nach...