V-Form! Wi krieg ich sie?

Diskutiere V-Form! Wi krieg ich sie? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Welche Übung fördert ganz dolle den Latissimus? Latten ziehen und????

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  1. #1 GManX, 12.03.2003
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    Welche Übung fördert ganz dolle den Latissimus?
    Latten ziehen und????
     
  2. #2 Kokain, 12.03.2003
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    Rudern mit Langhantel vorgebeugt.
    Klimmzüge.
    Enges Latziehen zur Brust
     
  3. #3 GManX, 15.03.2003
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    Rudern mit Langhantel? wie sieht das aus?

    Langhantel kenn ich! aber rudern damit!?!?!?

    Gruß GManX
     
  4. #4 Crypto, 15.03.2003
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    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
    Du stehst vorgebeugt, die Füsse schulterbreit und hälst die Langhantel gestreckt mit beiden Armen nach unten. Dann ziehst Du das Gewicht nach oben und achtest die ganze Zeit darauf, den Rücken gerade zu halten.
     
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