V-Form! Wi krieg ich sie?

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von GManX, 12.03.2003.

  1. GManX

    GManX Newbie

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    Welche Übung fördert ganz dolle den Latissimus?
    Latten ziehen und????
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Kokain

    Kokain Foren Held

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    Rudern mit Langhantel vorgebeugt.
    Klimmzüge.
    Enges Latziehen zur Brust
     
  4. GManX

    GManX Newbie

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    Rudern mit Langhantel? wie sieht das aus?

    Langhantel kenn ich! aber rudern damit!?!?!?

    Gruß GManX
     
  5. Crypto

    Crypto Site Admin
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    Gewicht (in kg):
    78
    Trainingsbeginn:
    1997
    Kniebeuge (in kg):
    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
    Du stehst vorgebeugt, die Füsse schulterbreit und hälst die Langhantel gestreckt mit beiden Armen nach unten. Dann ziehst Du das Gewicht nach oben und achtest die ganze Zeit darauf, den Rücken gerade zu halten.
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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