viel schlafen sinnvoll?

Diskutiere viel schlafen sinnvoll? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; wenn ich nachmittags aus der schule komme, bin ich heufig ziemlich schlapp und müde und ich hau mich dann immer so 1-3std. hin!? Hab mal gehört...

  1. #1 bazoalpha, 29.11.2005
    bazoalpha

    bazoalpha Hantelträger

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    wenn ich nachmittags aus der schule komme, bin ich heufig ziemlich schlapp und müde und ich hau mich dann immer so 1-3std. hin!? Hab mal gehört viel schlaf fördert das muskelwachstum...was ist dran?
     
  2. Wody

    Wody V.I.P.

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    An Trainingstagen sind 8 Stunden Schlaf empfehlenswert.
     
  3. #3 bazoalpha, 29.11.2005
    bazoalpha

    bazoalpha Hantelträger

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    hmm...kommt bei mir ca. hin, aber das ding is nur ob so ein kurzschlaf(1-3std.) überhaupt was bringt!?
     
  4. #4 Jack Spezial, 29.11.2005
    Jack Spezial

    Jack Spezial Eisenbieger

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    Ja die kurzen Nickerchen bringen auf jeden fall was deshalb schlafen die profis auch oftmal bis zu 2 mal kurz am tag und abends nochmal lang.
     
Thema: viel schlafen sinnvoll?
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