Volumen Training

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  1. #1 DannyThomas, 22.05.2005
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    http://www.fitness-foren.de/volumentraining.php

    Auf dieser Seite wird das Volumen Training erklärt. Habe von Vielen gehöhrt und gelernt :roll: das man bei Volumen 8 wiederholungen machen soll und so ca. 3-4 Sätze. Auf der seite aber wird es mit 8 Sätzen beschrieben was ist nun besser und sinnvoller ?

    Habe ich nun die ganze zeit falsch trainiert :-) :confus:
     
  2. #2 Crypto, 22.05.2005
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    8 Sätze bedeuten ja extrems Volumentraining. Allerdings kommt es ja auch darauf an, wie viele verschiedene Übungen Du machst. Bei dem von Dir verlinkten Artikel wird ja praktisch nur eine Übung pro Muskel durchgeführt.

    Also falsch hast Du sicher nicht trainiert.
     
  3. #3 DannyThomas, 22.05.2005
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    Dan ist ja gut :panik:
     
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