...von Mo.-Fr.,jew. 45-60 Min. Training zu viel???

Ja ich denke das ist möglich, für einen der eine gute regeneration hat. Aber Ich würde dir zu einem 3er split raten, also mo. mi. fr. und immer nach dem Krafttraining aussdauer mit einschieben. Denn so wie du ihn aussführst hat dein Körper kaum pause. Dein Körper muss sich nach dem Krafttraining wieder aufladen, und wenn du am nächsten Tag dan gleich wieder Laufen gehst, dann störst du ihn dabei.

 

Geh 3-4 mal die Woche. Leg 3 mal nen schönes Ganzkörperworkout hin mit ca. 15-20 Min. Cardio zum warm werden und einen Tag nur Cardio. Ist für den Einstieg das Sinnvollste.

 

also ich traniere 5mal in der woche und das dauert dann immer so 60min bei der brust kanns auch mal 90min werden ist das zu viel?mfg

 

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