Waden - zu dünne Waden

Diskutiere Waden - zu dünne Waden im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo,ich habe ein problem mit meinen Waden,sie sind viel zu dünn. Ich trage den ganzen Tag Absatzschuhe und das einzige was schmerzt sind meine...

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  1. #1 mypicolino, 25.06.2002
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    Hallo,ich habe ein problem mit meinen Waden,sie sind viel zu dünn. Ich trage den ganzen Tag Absatzschuhe und das einzige was schmerzt sind meine äusseren Wadenmuskeln (genau die falschen).

    Ich war vor Jahren beim Fitness, um dieses Problem zu bearbeiten, aber ich habe keine erfolge gesehen trotz Trainer.
    Muskelkater nur wieder in den äusseren Wadenmuskeln.

    Was kann ich tun?
     
  2. #2 Crypto, 25.06.2002
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    Hallo!

    Im Fitness-Studio kannst Du die Wadenpresse benutzen oder auch Wadenheben mit der Langhantel machen. Außerdem wird beim Kreuzheben ebenfalls die Wadenmuskulatur mittrainiert.
     
  3. #3 mypicolino, 08.07.2002
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    Gibt es Übungen für zu hause?
     
  4. #4 Crypto, 08.07.2002
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    Ja. Kreuzheben und Wadenheben mit der Langhantel.... Kommt natürlich darauf an, was DU zu Hause an Ausrüstung da hast. Brauchst aber nur eine Langhantel mit Gewichten. Oder Du machst Wadenheben auf einer Stufe mit einer Kurzhantel.
     
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