Was ist los mit meiner Brust?

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von GManX, 10.03.2003.

  1. GManX

    GManX Newbie

    Dabei seit:
    08.02.2003
    Beiträge:
    32
    Zustimmungen:
    0
    Also, ich trainiere ziemlich dolle meine Brust! Mein Training sieht so aus:

    3 Sätze mit je 12 Wiederholungen:
    Butterfly 100 Pfund (50 Kg)
    Chest Press (Brust-Presse) 170 Pfund (85 Kg)
    Kurzhantel auf Schrägbank (je Hand 17,5 Kg)

    ...so ich habe dann letztens Bankdrücken gemacht und habe nur 60 Kg geschafft!

    Warum habe ich trotz dem harten Training so wenig Kraft in der Brust????

    Das geht doch net, oder?!?!?!?

    :ratlos:

    Helft mir!

    Gruß GManX
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Crypto

    Crypto Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    18.03.2001
    Beiträge:
    2.143
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Berlin
    Größe (in cm):
    185
    Gewicht (in kg):
    78
    Trainingsbeginn:
    1997
    Kniebeuge (in kg):
    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
    Wenn Du sonst nie Bankdrücken gemacht hast, musst Du Dich erst an die Übung gewöhnen. Mach regelmäßig Bankdrücken und dann kannst Du auch schnell mit den Gewichten hochgehen.
     
  4. GManX

    GManX Newbie

    Dabei seit:
    08.02.2003
    Beiträge:
    32
    Zustimmungen:
    0
    steigt die Kraft schnell oder langsam?
    Trainier ja viel Brust deshalb müsste es doch schnell gehen, oder?
     
  5. Crypto

    Crypto Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    18.03.2001
    Beiträge:
    2.143
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Berlin
    Größe (in cm):
    185
    Gewicht (in kg):
    78
    Trainingsbeginn:
    1997
    Kniebeuge (in kg):
    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
    Eigentlich müsste es sehr schnell gehen...
    Die 60 kg hast Du aber schon 12 Mal gedrückt, oder?
     
  6. GManX

    GManX Newbie

    Dabei seit:
    08.02.2003
    Beiträge:
    32
    Zustimmungen:
    0
    ja klar sogar schon 65 Kg!
     
  7. Crypto

    Crypto Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    18.03.2001
    Beiträge:
    2.143
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Berlin
    Größe (in cm):
    185
    Gewicht (in kg):
    78
    Trainingsbeginn:
    1997
    Kniebeuge (in kg):
    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
    Na siehste... :ok:

    Wirst sicher noch in der nächsten Zeit auf 70 oder 75 kg kommen.
     
  8. GManX

    GManX Newbie

    Dabei seit:
    08.02.2003
    Beiträge:
    32
    Zustimmungen:
    0
    naja 80 will ich mindestens schaffen demnächst!

    :wink:

    hehe
     
  9. #8 M.@.X.L, 11.03.2003
    M.@.X.L

    M.@.X.L Newbie

    Dabei seit:
    08.03.2003
    Beiträge:
    4
    Zustimmungen:
    0
    Kann auch an der falschen Technik liegen , etwas mehr als Schulterwiter Griff und das Gewicht nicht runter bis auf die Brust sondern , bis die Oberarme waagrecht zum Boden stehen , dann wieder rauf und nicht die Arme durchstrecken
     
  10. GManX

    GManX Newbie

    Dabei seit:
    08.02.2003
    Beiträge:
    32
    Zustimmungen:
    0
    ne, mache saubere Übungen! Weiter als Schultergriff, langsame Bewegung nach vorne, Arme streck ich nicht durch und langsam zurück!

    Heute 90 Kg gemacht in Brust Presse! hehe

    :smile:


    Gruß GMan X
     
  11. Kokain

    Kokain Foren Held

    Dabei seit:
    18.03.2001
    Beiträge:
    1.468
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Berlin
    na siehste
     
  12. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  13. GManX

    GManX Newbie

    Dabei seit:
    08.02.2003
    Beiträge:
    32
    Zustimmungen:
    0
    95 Kg Brustpresse! Hehe!

    Gruß GManX
     
  14. Kokain

    Kokain Foren Held

    Dabei seit:
    18.03.2001
    Beiträge:
    1.468
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Berlin
Thema:

Was ist los mit meiner Brust?

Die Seite wird geladen...

Was ist los mit meiner Brust? - Ähnliche Themen

  1. bitte helft mir und meiner rechten brust!!

    bitte helft mir und meiner rechten brust!!: schönen guten morgen... also ich habe vor circa 2,5 jahren mit dem kraftsport angefangen musste dann leider trotz starker fortschritte nach...
  2. Was ist los mit meiner brust?

    Was ist los mit meiner brust?: also ich hab ein problem mit meiner linken brust! ich versuch es mal zu erklären: also heute zum beispiel, ich hab wie jeden montag meine brust...
  3. Kleine Vorstellung meinerseits :)

    Kleine Vorstellung meinerseits :): Servus Leute, ich dachte mir, dass ich mich mal eben vorstelle! :) Ich bin der Induscription (Lange Geschichte zu den Namen), bin 19 Jahre alt und...
  4. Tipps zu meiner Ernährung

    Tipps zu meiner Ernährung: Guten Tag! Ich bin vorkurzem auf dieses Forum gestoßen und möchte es jetzt mal nutzen :) Also zu mir: Ich bin 15 jahre alt und ca. 178 hoch Bis...
  5. Running Apps - Umfrage zu meiner Master-Thesis

    Running Apps - Umfrage zu meiner Master-Thesis: Hallo, im Rahmen meines Studiums an der Hochschule Pforzheim verfasse ich meine Master-Thesis über das Thema Running Apps (Runtastic, Nike+...