Was ist von Carb Blockern zu halten / Alternative Lebensmittel?

Hi,
ich kämpfe gerade ein wenig mit dem JoJo-Effekt. Ich bin zwar wieder auf Low-Carb und trainiere ausreichend, aber wie immer könnte es auch besser gehen. Eine NoCarb-Diät fällt für mich als Option weg. Da ich mich seit ca. 3 Monaten straight vegetarisch ernähre, lässt sich die Zunahme von Kohlenhydraten auch kaum noch minimieren, da Fleisch und auch Eier für mich zur Sättigung wegfallen.
Meine Freundin benutzt Carb Blocker und meint auch einen positiven Effekt zu bemerken. Ich weiß nicht so recht was ich davon halten soll. Wie sind eure Erfahrungen?

Sicherlich gibt es doch auch Nahrungsmittel mit dem gleichen Effekt?

Bin gespannt, Sunny

 

Ich habe einen ganz guten Ernährungsplan von einer Beraterin erhalten. Hoffe er funktioniert. Speziell für Veganer