Was ist von Carb Blockern zu halten / Alternative Lebensmittel?

Diskutiere Was ist von Carb Blockern zu halten / Alternative Lebensmittel? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi, ich kämpfe gerade ein wenig mit dem JoJo-Effekt. Ich bin zwar wieder auf Low-Carb und trainiere ausreichend, aber wie immer könnte es auch...

  1. #1 Sunny Jule, 20.07.2016
    Sunny Jule

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    Hi,
    ich kämpfe gerade ein wenig mit dem JoJo-Effekt. Ich bin zwar wieder auf Low-Carb und trainiere ausreichend, aber wie immer könnte es auch besser gehen. Eine NoCarb-Diät fällt für mich als Option weg. Da ich mich seit ca. 3 Monaten straight vegetarisch ernähre, lässt sich die Zunahme von Kohlenhydraten auch kaum noch minimieren, da Fleisch und auch Eier für mich zur Sättigung wegfallen.
    Meine Freundin benutzt Carb Blocker und meint auch einen positiven Effekt zu bemerken. Ich weiß nicht so recht was ich davon halten soll. Wie sind eure Erfahrungen?

    Sicherlich gibt es doch auch Nahrungsmittel mit dem gleichen Effekt?

    Bin gespannt, Sunny
     
  2. #2 Fitterfit, 20.07.2016
    Fitterfit

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    Mist. Kostet Geld und hilft nicht.
     
  3. amano

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    halte ich auch für unsinn. lieber weiter mit leichtem defizit(ca. 200kcal) ernähren dann sollte sich der jojo-effekt in grenzen halten bzw. ganz wegfallen. dabei ist auch die vegetarische/vergane ernährung respektive der dadurch erhöhte kh-anteil kein problem.

    mfg
     
  4. #4 Fitterfit, 20.07.2016
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    Fitterfit Guest

    Avocados, so kannst du einige KH einsparen und durch Fett ersetzen oder halt viel Eiweiß. Es ist alles immer eine Frage wozu man selbst bereit ist und auf was man verzichten kann.
     
  5. #5 Sunny Jule, 29.07.2016
    Sunny Jule

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    Ich habe einen ganz guten Ernährungsplan von einer Beraterin erhalten. Hoffe er funktioniert. Speziell für Veganer
     
  6. #6 LeibesKummer, 02.10.2016
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 02.10.2016
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    Keine Ahnung, also ich nehme Carb-X - Link gelöscht / Forenregeln beachten - und bin schon zufrieden damit. Hab inzwischen um die 12 Kilogramm abgenommen, also denke ich mir mal, dass es so ausgedacht ja wohl nicht sein kann.
     
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