Was ist wichtig ?

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Yazo-Freezy, 08.09.2008.

  1. #1 Yazo-Freezy, 08.09.2008
    Yazo-Freezy

    Yazo-Freezy Newbie

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    Hey !
    Ich trainiere nach einem GK-Plan
    und wollte fragen welche Muskelgruppen wichtig sind, damit ich
    nach ner Zeit sehr muskolös aussehe.
    Ich denke mal Brust Nacken und Arme oder ? :biggrin:
     
  2. AdMan

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  3. Andy82

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    Wichtig sind alle Muskelgruppen. Sonst enstehen nur Dysbalancen, die doof aussehen und zu Haltungsschäden führen.
     
  4. #3 Yazo-Freezy, 08.09.2008
    Yazo-Freezy

    Yazo-Freezy Newbie

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    also alle muskelgruppen weiter trainieren und abwarten ?
     
  5. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Genau
     
  6. #5 Schokoriegler, 09.09.2008
    Schokoriegler

    Schokoriegler Foren Held

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    trainiert wird alles nur nach ner gewissen zeit hat man halt lieblingsübungen die man dann vielleicht unbewußt etwas öfter einbaut und gewissenhaft macht.

    ich zum beispiel liebe bank drücken und so eine einheit fällt bei schlechter motivation eher nicht aus wohingegen beintraining schon öfters ausgefallen oder ersetzt wurde. gemacht wird aber alles
     
  7. #6 Philipp, 09.09.2008
    Philipp

    Philipp Hantelträger

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    Bei mir is es wie beim Schokiriegler
     
  8. #7 Stevie89, 10.09.2008
    Stevie89

    Stevie89 Handtuchhalter

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    Wichtig dabei ist auch,dass du nur 1 große Muskelgruppe trainierst und 1 oder 2 kleinere...

    Beispiel :

    Brusttraining (großer Muskel bzw große Muskeln)
    + Tricepstraining
    + Bauchtraining

    DAS ist NUR ein BEISPIEL !

    Denn wenn du 2 große Muskeln trainierst,dann nehmen die sich gegenseitig die Power weg und du kannst weniger intensiv arbeiten während dem Work-Out ... und die Intensität ist letztlich das,was wichtig ist um Muskeln zum Wachsen zu bringen. :smash:
     
  9. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  10. #8 no_pain_no_gain, 10.09.2008
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

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    Er trainiert nach einem GK :shake:
     
  11. Batze

    Batze Foren Held

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    lol...das Thema sollte man schon lesen :lach:
     
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