was sagt ihr zum trainigsplan

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  1. #1 Draegonpower, 08.10.2005
    Draegonpower

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    Was sagt ihr zu dem Trainigsplan
    Mo Brust Beine aussen und innen Waden
    mi Bizeps unterrücken unterarme
    Fr Beine vorne hinten Nacken Rücken Bauch
    Sa Trizeps Po und Schultern

    oder
    Mo Brust Schultern Trizeps bauch
    Mi Unterrücken Rücken Bizeps Unterarme
    Fr Innen und aussen Beine Waden Beine vorne Hinten
    Sa Po Nacken
     
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